很多人都经历过高三的折磨，面对高考的压力，很少有人能淡定从容。

刚刚上高三的小雪也是如此，但她又与别人不同，在课业的压力之外，小雪最近还承受着校园舆论的压力。

起因是瘦弱的小雪，肚子一天天见长，有那种讨厌的男生，在背后说小雪是怀了孩子，话说的很难听，把小雪气的不行。

这事其实不可能，因为小雪压根没交过男朋友，但肚子鼓胀肯定是有问题。按说小雪自己不知道，父母也该知道，可小雪的父母都很忙，小雪被安排住校了，已经三个多月没见过爸妈了。

趁着周末休息，小雪回到了家中，等到很晚，爸妈才回到家，而他们回家的第一件事，不是看见女儿兴高采烈，而是当着女儿的面吵架，两个人因为生意上的事吵了一个多小时。

气得小雪不行，要不是学校宿舍这个时候已经关门了，小雪真想立刻回去。

小雪正生着气，突然也很想气气父母。就故意挺着肚子走到父母面前，大喊：别吵了，你们看怎么办吧？

小雪父母这才发现女儿有点不对劲，身体看着比以前还要瘦弱，可肚子却挺大的，莫不是……

雪说没错，明天领我去医院吧。

一句话将父母镇住了，可两个人只消停了几分钟，之后就开始互相埋怨，平时不关心女儿，把女儿弄成这样……

不管怎样，小雪父母第二天还是带女儿去了医院，由母亲领着去了妇产科，可医生只掀开衣服看了一眼，就拒绝收治。因为有经验的医生一眼就看出来，小雪的肚子不是怀孕造成的，而是有腹水，应该是肝病。

听了医生的解释，小雪父母更慌了，赶紧领女儿去了消化内科，检查后，医生告知小雪父母，小雪已经是很严重的肝硬化了。

得知这个结果，小雪父母十分惊讶，小雪还这么小，怎么会突然肝硬化了呢？

医生也很好奇，就和小雪聊了起来，发现这孩子不碰烟酒、饮食规律，平时也不怎么熬夜，唯一不好的，就是小雪的情绪总是在负面的。

因为父母总是吵架，平时对小雪关爱很少，导致这个女孩子从小就经常抑郁、生气。医生说，这很可能就是小雪肝不好了的原因之一。

从中医范畴讲，肝主疏泄，喜条达，情志不舒，经常有不良情绪的话，是很容易导致肝气郁结，伤害肝脏的。

从西医角度，生气对肝脏也很不好。

因为生气会让人的血压升高，有的时候可能会感觉到非常生气的时候，整个头都是又胀又晕的感觉，是由于血压高而导致的。而血压高会造成门静脉系统压力也随之升高，对于已经存在肝硬化门脉高压患者，有一定的危险。

生气还不光是影响人血压，长期反复生气，这种不良情绪积累还可以在很大程度上影响人的消化系统和内分泌系统，造成人体消化功能受到严重伤害。消化功能减退，自然也就会影响到肝脏。

养护肝脏，预防硬化，吃三食、喝三水、忌三事

吃三食：

1、荠菜：解毒平肝

荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经，有和脾平肝、清热利水，消肿止血的功效。

荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。

2、菠菜：疏肝理气

菠菜味甘，性凉，含有丰富的铁，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。

此外，菠菜还富含叶绿素，有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、提高人体免疫力，并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

3、山药：肝肾双补

山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分，有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善功能之功效。

经常吃山药，对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振，以及脾虚泄泻有食疗作用。

喝三水：

1、柠檬水

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常用其泡水喝，不仅可以保护肝细胞的自由基损伤，而且能有效地促进蛋白质的合成，促进肝细胞的修复与再生。

即便已经是肝硬化患者了，也可以每天喝点柠檬水，对肝硬化的治疗和保健都是非常有利的。

2、白乳草茶水

白乳草是一种药食两用的小植物，入肝经，具有保肝、护肝的功效。

白乳草有“最好的排毒草”之称，研究显示，其可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏的解毒能力。

将白乳草泡水代茶饮，可常用在需要去肝毒的病患身上，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，也有不错的修复效果。

3、刺玫花茶水

刺玫花是一种野生的小玫瑰花，药食两用，可疏肝理气，有助于肝气抒发，从而养护肝脏。

刺玫花，性质温和，用其泡水，有助于疏解肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，经常容易生气，情绪不佳的人，泡上一杯，是非常不错的选择。

此外，刺玫花也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

忌三事：

1、忌喝酒

喝入人体的酒精，约九成需要通过肝脏来进行分解代谢，并且乙醇还会对肝脏细胞产生毒性作用，使肝细胞坏死。

临床研究显示，长期喝酒的人，约75%会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

所以，想要保护肝脏，避免肝脏“变硬”，尽量远离酒精，最好做到滴酒不沾。

2、忌熬夜

熬夜是伤肝的主要方式，经常性地熬夜，睡眠长期不足，工作压力大，都会影响肝脏的自我修复，导致肝脏排毒解毒的能力受损，代谢功能出现异常，致使肝硬化情况加重。

尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，这会大大降低人体的免疫力，加速肝病进程。

所以，肝不好的人，每晚最好在十一点前入睡，增加睡眠时间。

3、忌重口

肝脏是负责人体代谢的器官，摄入过多的重口味食物，如油腻食物、高胆固醇食物等，就会加大肝脏解毒负担，造成脂肪肝甚至是肝脏衰竭。

另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。