很多人都經歷過高三的折磨，面對高考的壓力，很少有人能淡定從容。

剛剛上高三的小雪也是如此，但她又與別人不同，在課業的壓力之外，小雪最近還承受着校園輿論的壓力。

起因是瘦弱的小雪，肚子一天天見長，有那種討厭的男生，在背後說小雪是懷了孩子，話說的很難聽，把小雪氣的不行。

這事其實不可能，因爲小雪壓根沒交過男朋友，但肚子鼓脹肯定是有問題。按說小雪自己不知道，父母也該知道，可小雪的父母都很忙，小雪被安排住校了，已經三個多月沒見過爸媽了。

趁着週末休息，小雪回到了家中，等到很晚，爸媽纔回到家，而他們回家的第一件事，不是看見女兒興高采烈，而是當着女兒的面吵架，兩個人因爲生意上的事吵了一個多小時。

氣得小雪不行，要不是學校宿舍這個時候已經關門了，小雪真想立刻回去。

小雪正生着氣，突然也很想氣氣父母。就故意挺着肚子走到父母面前，大喊：別吵了，你們看怎麼辦吧？

小雪父母這才發現女兒有點不對勁，身體看着比以前還要瘦弱，可肚子卻挺大的，莫不是……

雪說沒錯，明天領我去醫院吧。

一句話將父母鎮住了，可兩個人只消停了幾分鐘，之後就開始互相埋怨，平時不關心女兒，把女兒弄成這樣……

不管怎樣，小雪父母第二天還是帶女兒去了醫院，由母親領着去了婦產科，可醫生只掀開衣服看了一眼，就拒絕收治。因爲有經驗的醫生一眼就看出來，小雪的肚子不是懷孕造成的，而是有腹水，應該是肝病。

聽了醫生的解釋，小雪父母更慌了，趕緊領女兒去了消化內科，檢查後，醫生告知小雪父母，小雪已經是很嚴重的肝硬化了。

得知這個結果，小雪父母十分驚訝，小雪還這麼小，怎麼會突然肝硬化了呢？

醫生也很好奇，就和小雪聊了起來，發現這孩子不碰菸酒、飲食規律，平時也不怎麼熬夜，唯一不好的，就是小雪的情緒總是在負面的。

因爲父母總是吵架，平時對小雪關愛很少，導致這個女孩子從小就經常抑鬱、生氣。醫生說，這很可能就是小雪肝不好了的原因之一。

從中醫範疇講，肝主疏泄，喜條達，情志不舒，經常有不良情緒的話，是很容易導致肝氣鬱結，傷害肝臟的。

從西醫角度，生氣對肝臟也很不好。

因爲生氣會讓人的血壓升高，有的時候可能會感覺到非常生氣的時候，整個頭都是又脹又暈的感覺，是由於血壓高而導致的。而血壓高會造成門靜脈系統壓力也隨之升高，對於已經存在肝硬化門脈高壓患者，有一定的危險。

生氣還不光是影響人血壓，長期反覆生氣，這種不良情緒積累還可以在很大程度上影響人的消化系統和內分泌系統，造成人體消化功能受到嚴重傷害。消化功能減退，自然也就會影響到肝臟。

養護肝臟，預防硬化，喫三食、喝三水、忌三事

喫三食：

1、薺菜：解毒平肝

薺菜性涼，味甘，歸肝、肺、脾經，有和脾平肝、清熱利水，消腫止血的功效。

薺菜中的維生素B、維生素C、煙酸及無機鹽，能幫助脂肪肝患者袪脂消炎，增強免疫力。對慢性肝病引起的鼻出血、齒齦出血有較好的療效。

2、菠菜：疏肝理氣

菠菜味甘，性涼，含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。

此外，菠菜還富含葉綠素，有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、提高人體免疫力，並且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

3、山藥：肝腎雙補

山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、澱粉酶、膽鹼、黏液汁酶及薯蕷皁苷等多種營養成分，有降血糖、抗衰老、增強免疫力和改善功能之功效。

經常喫山藥，對肝腎虧虛所致的消化不良、食慾不振，以及脾虛泄瀉有食療作用。

喝三水：

1、檸檬水

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常用其泡水喝，不僅可以保護肝細胞的自由基損傷，而且能有效地促進蛋白質的合成，促進肝細胞的修復與再生。

即便已經是肝硬化患者了，也可以每天喝點檸檬水，對肝硬化的治療和保健都是非常有利的。

2、白乳草茶水

白乳草是一種藥食兩用的小植物，入肝經，具有保肝、護肝的功效。

白乳草有“最好的排毒草”之稱，研究顯示，其可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟的解毒能力。

將白乳草泡水代茶飲，可常用在需要去肝毒的病患身上，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，也有不錯的修復效果。

3、刺玫花茶水

刺玫花是一種野生的小玫瑰花，藥食兩用，可疏肝理氣，有助於肝氣抒發，從而養護肝臟。

刺玫花，性質溫和，用其泡水，有助於疏解肝鬱，改善心情，有助於肝氣抒發，經常容易生氣，情緒不佳的人，泡上一杯，是非常不錯的選擇。

此外，刺玫花也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

忌三事：

1、忌喝酒

喝入人體的酒精，約九成需要通過肝臟來進行分解代謝，並且乙醇還會對肝臟細胞產生毒性作用，使肝細胞壞死。

臨牀研究顯示，長期喝酒的人，約75%會發生脂肪肝，40%會發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

所以，想要保護肝臟，避免肝臟“變硬”，儘量遠離酒精，最好做到滴酒不沾。

2、忌熬夜

熬夜是傷肝的主要方式，經常性地熬夜，睡眠長期不足，工作壓力大，都會影響肝臟的自我修復，導致肝臟排毒解毒的能力受損，代謝功能出現異常，致使肝硬化情況加重。

尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，這會大大降低人體的免疫力，加速肝病進程。

所以，肝不好的人，每晚最好在十一點前入睡，增加睡眠時間。

3、忌重口

肝臟是負責人體代謝的器官，攝入過多的重口味食物，如油膩食物、高膽固醇食物等，就會加大肝臟解毒負擔，造成脂肪肝甚至是肝臟衰竭。

另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，尤其是腹水患者，如果喫過多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。