女性在30岁的时候，大多数都是已经结婚成家了。而且是又要工作，还得照顾家人的起居生活。每天都是有很多很琐碎的事情处理，一天到晚都像绷紧的弦一样。人在过度的劳累之后，就会出现皮肤松弛以及皱纹等衰老的迹象。所以30岁的女人要学会在适当时间，不时地放松一下自己心情，不要让自己一天到晚都绷的紧紧地。比如出去旅游，看看外面的大好风光，抛去生活和工作中的烦恼，让身心都好好放松一下，对于身心健康是非常有利。

30岁的女人大多数也是有了小孩子，而有了小孩的之后身材很容易变形。要想保持匀称的身材，每天抽出一点时间坚持做运动。除了运动控制好饮食也是很关键的，在任何时候都不要暴饮暴食，一日三餐要定时定量，做到均衡饮食。

还有就是化妆了，不要说自己从来不化妆，偶尔化化妆会给人一种不一样的感觉。买一些好的化妆品，好好地保养自己，做一个精致有魅力的女人，老公看着也舒心。

在穿搭方面，做为30岁的女人，这个年龄段也不再适合穿那些暴露的服装，容易给人一种轻浮地感觉，有损个人的形象。