听到这个消息，34岁男子正是青春年华，怎么就是肝癌呢？估计很多人都很疑惑，谈癌色变，尤其是年轻人，我都还没有结婚，要是也得肝癌了怎么办？到底是什么原因呢？

据海峡都市报报道 34岁的福州人吴先生热爱健身，他身强体健，却被查出肝癌，医生推断，这很可能跟他喜欢饱食的习惯有关。

近年，恶性肿瘤高发，且有年轻化的趋势，福建中医药大学附属福州中医院肿瘤科朱子奇主任说，长期饱食会增加身体代谢负担，不但容易引发三高、脂肪肝、肥胖等疾病，还可能促进肿瘤的发生。春节将至，大伙应均衡饮食，少吃多运动，避免“每逢佳节胖三斤”。

从吴先生自己身体情况来看，34岁很年轻，也很注意锻炼身体，身强力壮，导致肝癌的因素基本没有，医生判断肝癌的原因就是和他长期多食有关。那我们自己在平时生活中如果做到了少吃多餐，或者膳食搭配很合理，是不是就不会出现肝癌呢?那就得了解一下导致肝癌的原因有哪些，积极预防病因，才能避免肝癌的发生。

肝癌如此年轻化，出现肝癌的原因有哪些？

一、病毒感染

我国是肝炎大国，肝炎病毒是导致肝癌的首要原因。目前已知的肝炎病毒有很多种，主要以乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒为主。

二、肝炎后肝硬化

在慢性肝炎的感染基础上，很大一部分病人都会转变成肝炎后肝硬化，大约1/3的肝硬化病人，最终走向了肝癌。

三、不健康饮食和习惯

长期食用垃圾食品，抽烟饮酒，常吃食品添加剂含量多的食物、烧烤等，让肝脏长期处于毒素的侵犯状态，每天都在加工代谢毒素，日积月累，肝脏细胞发生基因突变，转变成肝癌。

四、食用经常被污染的水

有些时候会误饮用被多氯联苯、氯仿甚至是农村水井中含有大量藻类等污染的水，长期饮用这种污染水源，也会诱发肝癌。

五、长期过量酗酒

酒精在进入身体后，乙醇会经过乙醛脱氢酶作用被代谢为乙醛，而乙醛可以直接对肝脏细胞造成直接性损伤，形成酒精性脂肪肝，酒精性肝硬化，甚至是肝癌。长期大量饮酒，可导致肝细胞直接发生癌变。

从34岁吴先生基础疾病和饮食生活习惯来看，导致肝癌的原因基本都没有，只有一个多饮多食的习惯，也正是这个多饮多食的习惯，长期进食大量食物，可短时间内增加体内血脂的含量，肝脏在转运血脂的能力就要增强，如此就加重了肝脏的负担，长此以往，肝脏不堪重负，出现肝癌的发生也就不足为奇了。

正常人群应该如何预防肝癌发生

一、积极注射疫苗。

我国是乙肝丙肝大国，慢性肝炎是导致肝癌的首要原因，预防肝炎最有效的方式就是注射肝炎疫苗，一般注射一次基本可以维持30年甚至更久时间。如果乙肝五项的第二项不是阳性，建议尽快接种肝炎疫苗。

二、养成良好的生活习惯。

对于长期熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯，可在家人或亲戚朋友的监督下积极改正，规律作息和饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，早睡早起，养成锻炼身体的好习惯。

三、健康饮食和饮水。

遇到不健康的饮水尽量不喝，尤其是水中含有大量藻类的水源。不吃快霉变的花生或坚果。拒绝随意吃药，减少药物对肝脏造成的损伤。

四、健康体检。

尤其是在35岁以后，尽量每年做一次健康体检，除了预防肝癌，其他很多疾病如果可以早期发现，就可以早期治疗，为自己健康负责，明确自身健康情况。

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