從非處方增白到牙科診所的治療，有很多方法來讓着色或變黑的牙齒變亮。按照說明使用家用增白產品時，副作用並不常見，但可能會發生。不過，在自己開始動手增白牙齒之前，請先學會如何做。

1.先去看牙醫

即使決定在家增白牙齒，也要接受專業的潔牙和口腔檢查。可能只需要徹底清潔一下牙齒就可。檢查期間，牙醫也會檢查是否有齲齒並檢查牙齦的健康狀況。增白牙齒前治療任何問題都會使口腔更爲安全。

諮詢牙醫使用哪種非處方增白方法，以及可以預期的增白程度。牙齒會隨着年齡的增長而變暗，且顏色的變化程度因人而異。

2.明智選購

家用增白劑含有過氧化物，通常爲過氧化脲，含量從 10%~20% 不等。

請選擇過氧化物含量在該範圍的產品。如果產品沒有引起口腔不適，但也沒有提供想要的增白效果，可以選擇過氧化物含量更高的產品。如果有任何問題，牙醫可以幫助找到最適合需求的增白劑。

3.遵從說明使用

請勿將增白帶或凝膠停留在牙齒上超過推薦的時間，否則可能會出現牙齦疼痛，並導致其他問題。

在增白後的幾個小時內避免喝汽水、運動飲料或其他酸性飲料，以保護牙齒。

4.什麼時候不適合增白牙齒

爲了安全起見，孕婦或哺乳期女性應該推遲增白牙齒的計劃。

瓷或複合牙冠和粘接劑不會變亮。所以，如果改變了它們周圍牙齒的顏色，可能會出現口腔內牙齒顏色不均勻，因此需要更換舊的填充物和牙冠。

5.保護敏感的牙齒

增白後，牙齒可能會變得稍微敏感，但這種改變通常是短期的。如果牙齒和牙齦狀況良好，這可能不是什麼問題。如果這種改變讓人不舒服，請停止增白處理，並諮詢牙醫。

如果貼合不好，像防護牙託一樣戴在牙齒上的凝膠填充牙託也會引起牙齦不適。如果開始出現此問題，最好停止使用該產品。

6.請勿過度增白

增白多少算是過度？如果按照產品說明去做並取得了不錯的效果，每月 1 次的增白通常足矣。

當牙齒達到您喜歡的顏色時，僅需要每年重複 2 次或更少的漂白操作。

*本文內容爲健康知識科普，不能作爲具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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