作为人体的五脏之一，肝脏负责包括人体的解毒排毒，新陈代谢，造血止血，激素合成等多种功能，这些功能多而且还非常重要，因此有人又把肝脏列在五脏之首。

如今人们生活节奏快，生活压力大，肝脏很容易因为不能适应而出现损伤，而人们又因为忙碌无暇顾及它，这使得我国慢性肝病的人数来到近三亿人。而专家在对肝病人群调查后发现，肝病的成因往往和这几个因素有关。

肝病的诱因找到了，提醒，最好能克制自己，别自讨苦吃

1.长期酗酒

喝酒伤肝这是一个老生常谈的问题了，在所有的伤肝因素当中，酒绝对是最常见的一种。酒精在进入人体后会交由肝脏来分解代谢，在这一过程中其中间产物乙醛会杀死肝细胞，造成肝脏的损伤。喝酒时间越长，喝得越多，对肝的损伤也就越大。

2.营养不良

大量的例子表明，对于过于瘦弱，或是营养不良的人，他的肝脏对于肝病的抵抗力也更弱，而当肝脏出现病变，则会进一步的导致体重的下降，形成一个恶性循环。

为了肝脏一定要避免营养不良，同时也不要出现节食过度。

3.病毒

病毒是健康的天敌，对于肝脏来说也是。像乙肝、丙肝等慢性肝病的产生都是由于病毒引起的，尤其是乙肝，最为出名。

4.滥用药物或接触工业毒物

是药三分毒，为了健康，人在服用药物有着严格的规定，而且根据身体状况的不同，有时候还会有不同的增减。通常来说药物中的有害成分会被肝脏代谢，而当药物被滥用，大量有毒物质进入肝脏，肝脏处理不过来就会"中毒"。

而工作生活的环境中存在有毒的气体或物质也被转运至肝脏，引发肝脏的损伤。

5.黄曲霉毒素

黄曲霉毒素是一种由黄曲霉菌分泌产生的一种毒素，这种毒素多出现在发霉的食物中或是木制品当中，在被摄入人体后会转运至肝脏。

这种物质被列在一级致癌物名单中，肝脏并不能处理它，反而会被其毒害，时间长了甚至会引发肝癌。

身体出现这些异常，或是出现肝脏受损病变了

1. 小便发黄，皮肤发黄；

2. 没有蚊虫叮咬，却出现异常的瘙痒；

3. 大便发黑，臭味异常；

4. 皮肤上出现异常的蜘蛛痣，手上出现肝掌；

5. 指甲变脆，变黄，竖纹增多；

6. 频繁出现牙龈出血，流鼻血等异常出血；

7. 出现口臭、体臭，并且顽固，嚼口香糖等也难以缓解。

以上几种出现两种以上，最好能够查一下肝脏，肝或已千疮百孔。

养肝的良方找到了，吃猪血仅排第3，常做这3事，肝或会越来越软

1.多喝水

水是人体的清洁工，对肝脏来说，水分能够加速肝脏的新陈代谢，同时帮助肝脏进行排毒作业，净化肝脏。再加入 有 记 青 驰 菊后，养肝效果会更好，有 机 青 驰 菊中含有硒元素、类黄酮、胆碱等多种益肝因子，能够解肝毒，修复受损肝脏，因此它又被称作是“肝脏的清洁工”。

研究发现，硒元素能够清除肝脏中的自由基，增强肝脏的自我排毒能力，净化肝脏；胆碱则能够促进肝脂的代谢，降低肝脂比例，预防脂肪肝；类黄酮能够刺激肝脏细胞的活性，增强肝功能。

每天一朵，排出肝毒，护肝脏，坚持一月，肝脏会感激你。

2.常运动

运动有益健康，经常运动能够促进人体新陈代谢，加快肝脏运输和代谢毒素的能力，增强肝脏活性，而且通过流汗还能排出代谢垃圾，缓解肝脏的压力。为了肝脏健康，最好每天都能抽出时间进行锻炼，每天半小时，健康一辈子。

3.吃猪血

猪血是一种对肝脏非常有帮助的食物，经常吃猪血不仅能够清洁肝脏，而且还有助于受损肝细胞的修复，补充铁元素，增强肝脏功能，预防贫血。