作爲人體的五臟之一，肝臟負責包括人體的解毒排毒，新陳代謝，造血止血，激素合成等多種功能，這些功能多而且還非常重要，因此有人又把肝臟列在五臟之首。

如今人們生活節奏快，生活壓力大，肝臟很容易因爲不能適應而出現損傷，而人們又因爲忙碌無暇顧及它，這使得我國慢性肝病的人數來到近三億人。而專家在對肝病人羣調查後發現，肝病的成因往往和這幾個因素有關。

肝病的誘因找到了，提醒，最好能剋制自己，別自討苦喫

1.長期酗酒

喝酒傷肝這是一個老生常談的問題了，在所有的傷肝因素當中，酒絕對是最常見的一種。酒精在進入人體後會交由肝臟來分解代謝，在這一過程中其中間產物乙醛會殺死肝細胞，造成肝臟的損傷。喝酒時間越長，喝得越多，對肝的損傷也就越大。

2.營養不良

大量的例子表明，對於過於瘦弱，或是營養不良的人，他的肝臟對於肝病的抵抗力也更弱，而當肝臟出現病變，則會進一步的導致體重的下降，形成一個惡性循環。

爲了肝臟一定要避免營養不良，同時也不要出現節食過度。

3.病毒

病毒是健康的天敵，對於肝臟來說也是。像乙肝、丙肝等慢性肝病的產生都是由於病毒引起的，尤其是乙肝，最爲出名。

4.濫用藥物或接觸工業毒物

是藥三分毒，爲了健康，人在服用藥物有着嚴格的規定，而且根據身體狀況的不同，有時候還會有不同的增減。通常來說藥物中的有害成分會被肝臟代謝，而當藥物被濫用，大量有毒物質進入肝臟，肝臟處理不過來就會"中毒"。

而工作生活的環境中存在有毒的氣體或物質也被轉運至肝臟，引發肝臟的損傷。

5.黃麴黴毒素

黃麴黴毒素是一種由黃麴黴菌分泌產生的一種毒素，這種毒素多出現在發黴的食物中或是木製品當中，在被攝入人體後會轉運至肝臟。

這種物質被列在一級致癌物名單中，肝臟並不能處理它，反而會被其毒害，時間長了甚至會引發肝癌。

身體出現這些異常，或是出現肝臟受損病變了

1. 小便發黃，皮膚髮黃；

2. 沒有蚊蟲叮咬，卻出現異常的瘙癢；

3. 大便發黑，臭味異常；

4. 皮膚上出現異常的蜘蛛痣，手上出現肝掌；

5. 指甲變脆，變黃，豎紋增多；

6. 頻繁出現牙齦出血，流鼻血等異常出血；

7. 出現口臭、體臭，並且頑固，嚼口香糖等也難以緩解。

以上幾種出現兩種以上，最好能夠查一下肝臟，肝或已千瘡百孔。

養肝的良方找到了，喫豬血僅排第3，常做這3事，肝或會越來越軟

1.多喝水

水是人體的清潔工，對肝臟來說，水分能夠加速肝臟的新陳代謝，同時幫助肝臟進行排毒作業，淨化肝臟。再加入 有 記 青 馳 菊後，養肝效果會更好，有 機 青 馳 菊中含有硒元素、類黃酮、膽鹼等多種益肝因子，能夠解肝毒，修復受損肝臟，因此它又被稱作是“肝臟的清潔工”。

研究發現，硒元素能夠清除肝臟中的自由基，增強肝臟的自我排毒能力，淨化肝臟；膽鹼則能夠促進肝脂的代謝，降低肝脂比例，預防脂肪肝；類黃酮能夠刺激肝臟細胞的活性，增強肝功能。

每天一朵，排出肝毒，護肝臟，堅持一月，肝臟會感激你。

2.常運動

運動有益健康，經常運動能夠促進人體新陳代謝，加快肝臟運輸和代謝毒素的能力，增強肝臟活性，而且通過流汗還能排出代謝垃圾，緩解肝臟的壓力。爲了肝臟健康，最好每天都能抽出時間進行鍛鍊，每天半小時，健康一輩子。

3.喫豬血

豬血是一種對肝臟非常有幫助的食物，經常喫豬血不僅能夠清潔肝臟，而且還有助於受損肝細胞的修復，補充鐵元素，增強肝臟功能，預防貧血。