补充细菌可以对抗过敏，哪种益生菌制剂有效？该怎样抉择？

细菌是与人体共存的微生物，包括三种益生菌，它们分别为有害菌、中性菌、有益菌。抗过敏益生菌是属于有益菌群，即对人类机体有用处的一类菌群，助力抗过敏。而益生菌中包含了许多种类的细菌，到底那一种细菌对抗过敏最好呢？

哪种细菌能有力抗过敏？

抗过敏益生菌主要是乳酸杆菌和双歧杆菌，其中乳酸杆菌是一种厌氧细菌，可以作用于人体免疫系统。进入人体后，可以刺激人体分泌干扰素，抑制敏化剂的产生，从而降低过敏率。双歧杆菌可以增强人体的免疫功能，并与肠粘膜形成强大的保护屏障。

但是在正常情况下，不建议易过敏的人单独服用某种益生菌，因为多种菌群的功效远胜于单一菌株。这也是业界公认的标准，但是细菌的组合必须具有一定比例才能使其发挥定向作用。例如，包括乳杆菌和双歧杆菌在内的13个细菌组相匹配。

如何对抗过敏益生菌制剂进行抉择？

除了了解抗过敏益生菌的菌株组合外，菌群活性以及菌群含量也同等重要。高质量的抗过敏益生菌制剂，其活性菌群的量需达到一定标准才真正有效用。例如，假使是单剂量菌群，含量需超1 000 亿的路量。由此可知，对益生菌制剂的抉择时，应注意活菌含量是否符合标准。

其次，由于人体的胃酸和胆碱具有很大的破坏作用，因此在选择抗过敏益生菌时，可选有保护膜（八层包被为宜）的为，微囊化益生菌制剂，可以确保益生菌可以顺利进入肠道，并几乎保证菌群存活率的100％。

此外，是否含有优质益生元也是选择抗过敏益生菌的标准之一。益生元是指益生菌的特殊食物，可以增加益生菌在肠道中的存活率，并帮助原始益生菌继续增加价值， 并且在更为优质的益生元中，其成分主要有低聚半乳糖、水苏糖，低聚果糖等。

作为改善过敏的最新方法，抗过敏益生菌的效用毋庸置疑是最佳，而面对众多厂家所生产的益生菌制剂，在抉择的时候可参照以上的标准来抉择。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助， 温馨 提醒，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。