近些年来，糖尿病在我国越来越高发，这与人们的生活水平显著提高不无关系，糖尿病是一种代谢性的疾病，当人的血糖长期处于较高水平时，会对体内的各个器官造成慢性损伤。目前临床上常见的为2型糖尿病，主要在中老年人群中发作，患有糖尿病之后需要积极的对病情进行控制，不然患者就会产生比较严重的并发症，对生命造成严重的威胁。想要控制好血糖除了需要长期服药以外，在饮食上也要多下功夫，稍不注意就会导致营养元素缺乏，使得病情加重。

糖尿病人容易缺乏哪些营养元素？怎样补充？

一、B族维生素

在人体中B族维生素有着很高的地位，脂质、糖类、蛋白质的代谢都需要B族维生素的参与，而且人体自身无法合成B族维生素，所以必须要从外界中摄入。糖尿病患者由于排尿增多，B族维生素的流失量也会大大增加，所以非常容易出现缺乏的情况，不及时的补充人体对糖类的代谢就会更加困难，糖尿病患者的病情就会有所加重，甚至还会导致皮肤黏膜病变，所以适当补充维生素B很有必要。

维生素B广泛存在于植物之中，我们平常所吃的蔬菜水果中都含有大量的维生素B，比如菌菇、西兰花、胡萝卜、草莓、葡萄、猕猴桃等，在肉类、奶类食物中也有含有一定的维B。当然除了通过食物进行补充以外，也可以去药店购买维生素B药片，但是一定要注意服用的量。

二、维生素C

对人体来说想要保证机体的正常运行各种营养元素都需要及时的进行补充，维生素C是人体中参与代谢以及酶的合成的重要元素，它也是一种重要的抗氧化剂，能有助于清除人体中的自由基，还能促进抗体的合成，对泌尿系统也有保护的作用。人体中的维C会通过尿液才能代谢出人体，所以糖尿病患者也非常的容易缺乏维C。

在大多数新鲜的水果和蔬菜中维C的含量都很高，平时可以通过摄入柑橘、苹果、猕猴桃、冬枣等水果来进行补充，有必要时也可以服用维C药片，但是对于患有泌尿系统结石、胃溃疡等疾病的患者一定要慎用，它会对身体造成一定的刺激。

三、钙元素

钙是人体骨骼中非常重要的物质，对于女性糖尿病患者来说，身体更容易缺乏钙元素，有极大的概率诱发骨质疏松，糖尿病患者长期缺钙的话甚至会危害肾脏以及心脑血管的健康，所以一定要及时的进行补充。在生活中可以通过摄入奶制品、豆制品或者钙片来补充钙质

糖尿病是一种慢性的疾病，一旦患病就需要终生服药进行控制，而且在生活中也需要加强保养，注意营养的均衡，避免因为营养的缺乏导致血糖控制不佳，在日常生活中最好也要做到进行积极的运动，避免抽烟喝酒，这样才能有助于身体健康的恢复。