近些年來，糖尿病在我國越來越高發，這與人們的生活水平顯著提高不無關係，糖尿病是一種代謝性的疾病，當人的血糖長期處於較高水平時，會對體內的各個器官造成慢性損傷。目前臨牀上常見的爲2型糖尿病，主要在中老年人羣中發作，患有糖尿病之後需要積極的對病情進行控制，不然患者就會產生比較嚴重的併發症，對生命造成嚴重的威脅。想要控制好血糖除了需要長期服藥以外，在飲食上也要多下功夫，稍不注意就會導致營養元素缺乏，使得病情加重。

糖尿病人容易缺乏哪些營養元素？怎樣補充？

一、B族維生素

在人體中B族維生素有着很高的地位，脂質、糖類、蛋白質的代謝都需要B族維生素的參與，而且人體自身無法合成B族維生素，所以必須要從外界中攝入。糖尿病患者由於排尿增多，B族維生素的流失量也會大大增加，所以非常容易出現缺乏的情況，不及時的補充人體對糖類的代謝就會更加困難，糖尿病患者的病情就會有所加重，甚至還會導致皮膚黏膜病變，所以適當補充維生素B很有必要。

維生素B廣泛存在於植物之中，我們平常所喫的蔬菜水果中都含有大量的維生素B，比如菌菇、西蘭花、胡蘿蔔、草莓、葡萄、獼猴桃等，在肉類、奶類食物中也有含有一定的維B。當然除了通過食物進行補充以外，也可以去藥店購買維生素B藥片，但是一定要注意服用的量。

二、維生素C

對人體來說想要保證機體的正常運行各種營養元素都需要及時的進行補充，維生素C是人體中參與代謝以及酶的合成的重要元素，它也是一種重要的抗氧化劑，能有助於清除人體中的自由基，還能促進抗體的合成，對泌尿系統也有保護的作用。人體中的維C會通過尿液才能代謝出人體，所以糖尿病患者也非常的容易缺乏維C。

在大多數新鮮的水果和蔬菜中維C的含量都很高，平時可以通過攝入柑橘、蘋果、獼猴桃、冬棗等水果來進行補充，有必要時也可以服用維C藥片，但是對於患有泌尿系統結石、胃潰瘍等疾病的患者一定要慎用，它會對身體造成一定的刺激。

三、鈣元素

鈣是人體骨骼中非常重要的物質，對於女性糖尿病患者來說，身體更容易缺乏鈣元素，有極大的概率誘發骨質疏鬆，糖尿病患者長期缺鈣的話甚至會危害腎臟以及心腦血管的健康，所以一定要及時的進行補充。在生活中可以通過攝入奶製品、豆製品或者鈣片來補充鈣質

糖尿病是一種慢性的疾病，一旦患病就需要終生服藥進行控制，而且在生活中也需要加強保養，注意營養的均衡，避免因爲營養的缺乏導致血糖控制不佳，在日常生活中最好也要做到進行積極的運動，避免抽菸喝酒，這樣纔能有助於身體健康的恢復。