乒乓球愛好者練習基本功應用到比賽時，總感覺練的東西都用不上。對手明明水平不如自己，就是靠搓來擋去的就能使自己苦練的基本功毫無用武之地，頻頻拉球下網失分。如何解決拉球下網這個問題就是擺在乒乓球愛好者面前一個繞不過去的難題。

用加轉弧圈球技術將對手搓過來的下旋球拉起來變成上旋球，以形成接來來的主動上旋球相持，用通俗的說叫“起下旋”。這板球看似簡單，實際上卻包含着乒乓球最核心的技術，對空間和時間的掌握，對打摩的結合，對旋轉的判斷和理解，都在這一板球之中。可以說，能否隨心所欲“起下旋”是低手與高手之間的分水嶺。對於起下旋球時經常下網的問題，乒乓球愛好者拉球時應該掌握3個要點。

1、要判斷來球長短。想成功的“起下旋”判斷來球長短是前提。要明白不是所有下旋球都能拉起來的，回球過短、二跳不出臺的下旋球一般是拉不起來的。這樣的球還是回擺或搓回去比較保險。因爲拉下旋球一般需要在球檯端線外向下引拍，向斜上方揮動製造擊球弧線。二跳不出臺的下旋球無法與其擊球弧線交叉上，也就是沒有擊球點的空間和線路。所以一定要判斷好對方回過來的下旋球比較長，保證第二跳能夠出臺。

2、要發揮身體在起下旋球中的作用。起下旋球跟打上旋球完全不同。上旋球可以借用對手來球的力量，做到在借力中發力即可。起下旋球由於球是下旋，觸球后球是向下飛行的，而且下旋球本身弧線就很低，用上旋球的回球方式必然下網。所以起下旋球一定要用自身的身體協調、主力發力才能將球拉起來。光用手臂的力量還是很容易下網的。應該從腳底發力給地面一個反彈力，把下身的力量傳遞到上身最終達到手臂和球拍上去才能將球更好的拉起來。

3、要注意擊打與摩擦的比例。對回球來說，向前發力爲擊打，向上發力爲摩擦。向斜上前方發力就是擊打與摩擦的結合。要想起下旋的球能順利過網，必須製造一個合理弧線。這個弧線既要有高度，又要有長度，這樣才能保持球過網上臺。

乒乓球初級愛好者往往陷入一個誤區：認爲自己起下旋球總下網是因爲回球太低，加大向上的發力比例才能保證過網。這種做法是錯誤的。回球是需要前進力量的，如果向上摩擦過多，作用力在球體的表面形成太薄，球的飛行路線見高不見遠，反而很容易下網。必須要擊打與摩擦相結合才能保證製造出合理弧線讓球飛行過網。這種出手前就能對來球旋轉有個大概預判，並知道用什麼打摩比例確保球過網的能力，是需要多訓練和經驗累積的。

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