張阿姨有9年的高血壓病史，平時一直很聽醫囑，按時按量服用降壓藥，所以血壓控制得還算不錯。

但近段時間，張阿姨經常感覺全身乏力，身體虛得跟要散架似的，還有心慌的感覺。她以爲是降壓藥喫多了，血壓過低，便讓去診所量了一下，結果血壓很正常。一向很重視身體的張阿姨警覺性比較高，及時去醫院看醫生，簡單的血液檢查後，醫生告訴她患上了低血鉀症。

張阿姨這就疑惑了：爲什麼喫降壓藥會降出低鉀血癥？如果你也有相同的困惑，就一起來看看下文介紹吧。

一、爲什麼降血壓會降出低鉀血癥？

我們以張阿姨爲例，來回答下這個問題。張阿姨使用的是利尿劑降壓藥，常見降壓藥中的一種，主要是通過減少腎小管對鈉的重吸收、減少血容量，從而達到降壓目的。

而臨牀上，比較多見的利尿劑有排鉀類利尿劑（噻嗪類）和保鉀類利尿劑（螺內酯等），前者降壓效果會比較強，所以更常用，但它可引起體內鉀的丟失。據相關數據顯示，有超過30%的人在使用該類藥物後出現低鉀血癥，這也是張阿姨出現低鉀血癥的原因。

一般來說，這種不良反應和藥物劑量大小有關，如果用的比較少，且同時使用保鉀利尿藥和適當補充鉀元素，多喫一些海帶、紫菜、燕麥、香蕉、胡蘿蔔等食物，即可避免這種情況。停止使用該類藥物後，一般也能恢復。

這裏提醒大家：一旦出現低鉀血癥，要及時去醫院，針對性解決，不可自己盲目補鉀，以免喫出高血鉀症。

而說到鉀，這裏給大家科普一下它的作用。要想維持身體健康，經常需要補充各種營養元素，但是鉀元素卻經常被忽略，其實，它也是我們人體必不可少的一項元素。

二、被忽視的營養元素——鉀

鉀，廣泛分佈於肌肉中，大約佔70%，皮膚中有10%，其餘分別在神經、細胞、腎臟以及腦髓、骨骼等器官，可以說是我們人體所需礦物質中比較多的元素之一。

鉀元素有一定的降壓效果，可通過排泄、擴張血管保持體內水和鈉的含量正常，使血壓降低，起到降壓作用；它還可以幫助我們維持心臟正常功能，主要是通過控制血壓，降低心臟病的發病率。血壓異常可加重心臟負擔，進而引起心律不齊、心電傳導障礙等表現。

此外，有擴張肌肉、維持肌肉收縮能力的作用，對於預防心肌受損等疾病有一定作用；它還有助於神經傳導功能的正常運行，可防止神經系統的功能出現問題。

總之，鉀水平是否正常，對我們人體健康來說意義重大，正常情況下，血清鉀的濃度在3.5～5.5mmol/L，過高過低對健康都是不利的。一旦發現異常，及時去醫院檢查。

三、身體缺鉀，會有什麼表現？

1、容易疲勞

鉀有維持肌肉正常功能的作用，當體內鉀不足時，會減少肌肉的興奮性，使肌肉無法正常的收縮與放鬆，這樣人就容易出現倦怠感，會感覺全身沒有力氣、嗜睡。

2、血壓不穩

人體如果缺鉀可使血鈉增高，致使細胞水腫，進而導致血管壁狹窄，血管的外周阻力增大，最終造成血壓升高。而高血壓患者缺鉀，可使血壓波動。

3、便祕

鉀有促進新陳代謝作用，如果缺鉀就可能導致胃腸蠕動特別緩慢，容易出現腹脹、厭食、便祕等症狀。

4、肌肉虛弱易抽筋

鉀有幫助平滑肌收縮作用，所以體內鉀不足時，肌肉可能會出現疼痛，甚至痙攣，

5、心跳漏拍

當出現心率不齊時，通常會讓人感到恐慌，而體內缺鉀就是導致心跳漏拍的原因之一。

如果出現上述表現，很可能是提醒你缺鉀了，需要及時檢查，確診後對症調理。一般來說，可通過血液中的鉀離子測定幫助診斷，如果濃度低於3.5mmol/L，則需要考慮低鉀血癥，可進一步完善心電圖、24小時尿檢、甲狀腺功能、血漿腎素等檢查來排查低鉀血癥的原因，並指導進一步的治療。

四、如何預防身體缺鉀？

缺鉀，可對人的多方面健康造成威脅，所以平時要做好預防工作，而想要防治低鉀，關鍵就是補鉀。

平時可以喫一些鉀含量比較豐富的蔬菜水果，如香蕉、柚子、葡萄、菠蘿、山藥、莧菜、海帶、紫菜、雞肉、牛奶、玉米等。糖尿病、高血壓患者除了關注血糖、血壓外，也要注意血鉀的變化，因爲多飲多尿、使用降糖降壓藥物都可能導致血鉀的降低。

再次重點提醒，如果出現了低鉀血癥，一定要在醫師的指導下進行調理，切勿擅自服藥。

鉀元素是否攝入充足，對我們的健康有重大意義，所以平時要注意觀察，當出現缺鉀相關症狀，及時就醫檢查調理，以此減少傷害。

參考資料：

[1]梁超.謹防降壓降出低血鉀[J].家庭用藥，2012：67-67.

[2]南方.鉀與人體健康[J].《東方藥膳》，2018：12-12.

[3]吳茂江. 鉀與人體健康[J]. 微量元素與健康研究, 2011, 28(006):61-62.

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