腸癌是我國十大高危惡性腫瘤之一。據我國腫瘤年報顯示，每3分鐘，我國就有一個人因腸癌而死。腸癌已經成爲現代人不能忽視的問題！

33歲的小娟（化名）是一名國企白領，由於出色的業績和好的人際關係，工作不到三年當上了高管，着實令身邊的人羨慕。但是，官銜升值的同時，她身上的擔子也明顯加重了。從原來的按時上下班變成了現在的經常加班到深夜，每天會議忙，餓了就直接定點麻辣燙、炸雞、披薩什麼的。

近期，繁重的活讓她嘴上起了一串的水泡，常常沒有胃口，喫了就吐，腹部常有疼痛的感覺。

在醫院經過醫生檢查後，小娟竟被確診爲腸癌晚期，小娟一時間接受不了這個打擊，倒在了醫院。小娟家人悲痛之餘卻想不通，爲何腸癌會降臨在不抽菸、不喝酒的女兒身上？

外賣是不少都市人的選擇，其中外賣主要以“三高食品”爲主，所謂“三高食品”，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，並且蔬菜攝入少或經常喫燒烤、長期喝咖啡，都會增加大腸癌發病風險。

像有些年輕人喜歡喫麻辣燙、路邊燒烤、或者經常睡前喫由各種垃圾食品組成的夜宵，這種習慣都會讓腸胃增加隱患，長期以往就會造成腸癌。

腸癌早期有哪些信號？

一、排便習慣與糞便性狀改變

排便習慣的改變可能是大腸癌最早的症狀，多數病人表現大便次數增多，不成形或稀便，大便帶血及黏液。有時表現爲頑固性便祕，大便形狀變細，是由大腸遠段癌引起的腸腔狹窄所致。

二、便血與腹痛

常以血便爲突出表現，或有痢疾樣膿血便、裏急後重，系因結腸下段或直腸癌糜爛壞死造成。小腸腫瘤多因腹痛和黑便或便血來診，血與糞便相混則呈果醬樣大便。腸癌常有糜爛、壞死與繼發感染，使相應的腸段蠕動增加、腸曲痙攣，多引起不同性質與程度的腹痛。

三、腹部腫塊

腫塊位置取決於癌的部位，盲腸、升結腸、結腸肝曲癌的腫塊分別位於右下、右中、右上腹，橫結腸癌的腫塊可在臍周捫到。腫塊質堅，大小不等，表面呈結節感，一般可以推動，但至後期則固定。合併感染者可有壓痛。

若想腸胃健康，牢記2件事

1、喝潤腸通便水

想要緩解便祕和大腸方面的問題，其實經常喫藥並不能解決根本。只會對藥物越來越依賴，我們在平時可以在自己的水杯中加入一些超通火麻膠囊，裏面含有火麻仁、庫拉索蘆薈、當歸等，這些食材都可以很好的通腸潤便。

火麻仁：爲桑科植物，屬藥食同源藥物，其具有潤腸通便之功效，其味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，主用於血虛津虧，腸燥便祕。

庫拉索蘆薈：含有蘆薈苷和蘆薈大黃素。可以有效促進糞便排出。

當歸：當歸味甘而辛，性溫。歸肝、心、脾經。補血潤腸通便，同時可以預防大便後心悸等不適。

所以當便祕發生時，不妨喫一些超通火麻膠囊，排毒通便，防止大便滯留腸道，預防腸道疾病。

2.飲食均衡

我們在平時喫飯的時候，一定要注意營養均衡，肉類也要喫。儘量不喫三高食品”，水果蔬菜要多喫一些，補充膳食纖維，預防便祕的發生。