生活中的五件事,無非是“喫、喝、拉、撒、睡”。而排便被認爲是人類最重要的生命活動之一,它是體內多餘物質代謝的過程,是排毒的重要表現。很多人一提到大便就覺得又髒又臭,但事實上,我們可以通過排便來知道我們的身體是否健康。

身體好不好,大便或能告知!滿足特點的人,身體還算健康

排便是很平常的一件事,很多人在排完便以後,並不會想着要去觀察自己排出的大便是怎麼樣的。其實應該要在排便後,回頭看看大便的,大便的變化可以幫助判斷很多問題。想要了解身體情況,就可以從大便的顏色、形狀、氣味上進行判斷了。

正常情況下,大便的顏色是土黃色或者紅褐色,在喫顏色比較鮮豔的食物時,也可能會影響到大便的顏色,別擔心,屬於正常情況。需要注意的是持續時間較長的大便顏色變化,就比如說黑色的大便,或者是灰白色和紅色的大便。幾種顏色變化,都預示着身體出現問題,千萬不可馬虎,要早點找到原因纔好。

形狀和氣味也是會出現改變,大便形狀能夠成形,只要不硬,軟硬適中的,就是好便便,也預示着身體是健康的。氣味上也並沒有特別的臭味,不會在聞了之後有很大沖擊力,就不用擔心。如果大便出現不成形,還比較黏膩,或者是稀水樣,還有一股明顯的惡臭,甚至是腥臭味和酸臭味,所以我們必須要注意,多半是腸胃出現問題。

除了大便的顏色、氣味、形狀要了解,還要多關注排便的感覺。排便是一件順其自然的事情,通常在排便之後,都會覺得身體很放鬆,也就可以說身體還是比較健康的。如果在排便的時候,感覺到很費力,不是很舒服,有時排便後還會出現頭暈的現象,要注意,很有可能是身體出現問題,嚴重的時候對生命也會有影響的。

排便的次數和每次排便的時間,也不能忽略。身體健康的人,每次排便的時間,基本上都是比較快的。排便順暢,所用的時間就不會太多,除非是在排便的時候,做其他事情了。如果排便的時間過於長了,就可能是身體出現問題,纔會影響到排便。健康人定期排便,每週排便次數大致相同,可能是每天一次大便,或者是每三天一次大便。不論是多長時間一次大便,只要保持規律的大便,就都是良好情況。就怕出現一段時間沒有排便,或者是一段時間總是每天排便多次,就要注意身體是否出現問題了。

通過上文的概述,我們對排便和身體健康的問題有了充分的認識,所以生活中一定要養成規律排便的習慣,好的排便習慣可以排出體內的毒素,排便規律、排便後感覺輕鬆,也說明身體很健康,如果有異常表現則要及早檢查。

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