26歲的小陳正是一個貪玩的年紀，雖然白天上班很累，但是到了晚上，還經常和朋友去“857”，整天泡在酒裏，有時候還玩到通宵。再加上爲了獲得一時的快感，小陳還經常做“傳統手藝”，有時候一晚上甚至好幾次。

前幾天，小陳感覺自己的“小弟弟”總是隱隱作痛，而且頻繁跑廁所，尿尿的時候又沒有多少，而且有時候還有一些白色的分泌物排出來，讓小陳苦不堪言。

去了醫院檢查才發現患上了前列腺炎，而且還是很嚴重的那種，瞭解了小陳的生活習慣，醫生感嘆：年輕人真是太不懂事了。

前列腺“討厭”五種不良習慣，戒掉一種，前列腺也會說謝謝

1.不衛生

對於大多數男人來說，過得比較粗糙，很多都不會特別注意身體清潔，特別是對生殖器官的清潔，如果做得不好，更容易引起尿路感染，從而引起問題，所以男性朋友在平時的生活過程中，一定要注意及時清潔自己的私處，避免細菌滋生，避免對前列腺造成傷害。

2.久坐

久坐不動會導致長期封閉私人部位，這容易導致該部位的慢性充血，腫脹和變形，並容易導致前列腺炎。

3.頻繁性生活

如果性生活太頻繁，也會影響前列腺的健康，因爲頻繁的性生活會使前列腺沒有休息時間。時間長了，會形成炎症，並長時間處於興奮狀態，這將導致前列腺的被動充血並最終形成前列腺炎。

4.熬夜

現在很多人有熬夜的習慣，經常熬夜，不僅使身體無法得到足夠的休息，而且前列腺也會受到很大影響，因爲我們的生物鐘受到干擾，人體的抵抗力和免疫力逐漸下降，所以更容易繁殖更多的細菌和病毒，從而引起尿路感染，前列腺炎就會出現。

5.不喜歡喝水

定期喝水不僅可以補充體內的水分，而且對男性前列腺有益，因爲在喝水的過程中，我們不僅可以補充水，還可以促進血液循環，更快地排出毒素和垃圾，疏通前列腺和身體各部位的血管，幫助排泄體內有害物質。

那麼，男性該如何保護前腺呢？

首先，建議男人養成多喝水的習慣。充足的水分攝入可以幫助男人清理體內垃圾，減少體內有害物質後，對前列腺構成威脅的因素將大大減少。

當然了，光喝水是不夠的，如果想更好地消除前列腺炎症，建議在水裏加一些南 瓜 植 物 油，補充多種脂肪酸、礦物質、維生素E、氨基酸等物質，幫助提高前列腺的抵抗力，減少細菌的感染，同時減少前列腺充血，消除炎症，讓前列腺炎知難而退。

其次，下班後可以洗個熱水澡，有時間的話也可以泡一下腳。許多前列腺問題是由於男性長時間不動和局部循環受阻所致。

當我們完成一天的辛苦工作時，我們會非常疲倦。回家後，我們不妨洗個熱水澡放鬆一下，這樣可以幫助我們的身體進行血液循環，同時泡腳也是很好地促進血液循環的方式，長期堅持這個習慣，對預防前列腺充血，保護前列腺健康很有幫助。