腦梗被稱爲缺血性腦卒中，由於腦梗死的面積和程度不同患者會出現不同的症狀，一旦搶救不及時，很可能會危及患者生命。但是腦梗就有的高複發率，高致殘率，高死亡率，所以在平時的生活中一定要及時預防腦梗，減少對身體造成的損傷。

今年54歲的李先生最近老是感覺自己頭部劇烈疼痛，頭暈眼花，有時候精神狀態還不是很好，李先生覺得是最近老師加班的原因也沒有注意，這天剛下班走到電梯口，李先生就感覺頭部一陣劇烈疼痛，眼前一黑暈倒過去，同事看見這種情況，急忙撥打120，把他送去醫院，檢查發現李先生是急性腦梗發作。體內的血脂水平較高，腦部血管堵塞較爲嚴重，這才突發腦梗。

醫生直言：別總怪肥肉，廚房一種調料是禍根

一提到腦梗，我們首先會想到很多高血脂患者，因爲喫了太多的肥肉，血液過於粘稠，影響了血液循環，這才造成腦梗發作。其實生活中到場腦梗發作的原因有很多，廚房中的鹽是其中的一種。當體內攝入大量的鹽，其中含有的鈉離子對血管內壁造成損傷，一旦體內血液過於粘稠，過多的脂質垃圾就會向血管內壁堆積沉澱，容易造成動脈粥樣硬化，當受到外界刺激時，血管劇烈收縮，使得脂質斑塊脫落，倒是液中形成血栓，堵塞血管，從而誘發腦梗。

當身體出現3處異常，及時注意可能血管已出現堵塞

（1）頭暈頭痛

在平時出現頭暈頭痛的情況有很多，但是這也可能是腦梗來臨的信號，所以年齡的增長，血管出現老化，腦部血管出現血栓，是就容易造成腦部供血不足，從而使得神經缺血缺氧而產生頭痛，眩暈感。

（2）手腳麻木

腦梗發作前的手腳麻木通常都是單側性的，可能表現爲患者突然拿不起東西或者是半邊身的失去控制，伴隨嘴角下垂，流口水的表現。

（3）視力模糊

當腦部供血出現不足時，時間長了難免會影響到眼部周圍的細小神經血管缺血，這樣容易造成視神經萎縮，患者的視力明顯下降，看東西出現模糊，甚至是一分爲二。

日常做好2件事，減少腦梗發作的幾率

第一，補充營養

醫生建議腦梗高發患在日常生活中一定要注意飲食，儘量選擇清淡又營養的食物，還要注意可以是補充亞海酸油不飽和酸可以抑制體內膽固醇的濃度，將血管中的脂質和膽固醇乳化分解，並通過新陳代謝排出體外改善心腦血管疾病。

第二，堅持運動

日常生活中一定要堅持運動，因爲長時間的久坐不動會影響體內的血液循環，如果這時還不及時補充水分的話，更容易造成血液粘稠，增加血栓的風險，從而容易堵塞血管。堅持運動可以促進體內的血液循環，加快新陳代謝，減少心腦血管疾病發生的可能性。