寒冷的冬季讓我們最愜意的事是什麼？在寒冷的早晨洗一個熱氣騰騰的熱水澡，在風雪交加的夜晚坐在火爐旁烤紅薯。但是，您是否曾經想過，這些活動會嚴重破壞您的皮膚？皮膚乾燥，嘴脣乾裂，頭皮乾燥都歸因於這種乾燥天氣下的活動。

良好的日常保養流程和一些簡單的改變，即使在冬天，也可以幫助您保持水分充足和柔軟的皮膚。從喝更多的水到使用透明質酸，所有這些都可以幫助增加和保持皮膚水分，使皮膚看起來更新鮮更柔軟。

您是否想在今年冬天趕上爲更健康的皮膚而努力的潮流？如果是的話，那麼這些簡單的技巧可能就是您今年冬天所需要的。

1.保持水分

在冬季，人們進水量會普遍減少。這會讓人從內部脫水，對皮膚也有不利影響。因此，維持正常的飲水量對維持健康的皮膚至關重要。

2.保持淋浴短而不熱

在冬天洗個熱氣騰騰的熱水澡聽起來是個好主意，但這是有代價的。長時間用熱水沖澡會使皮膚髮紅，實際上是有害的。熱水會使皮膚乾燥並引起瘙癢。刮擦乾燥而發癢的皮膚可能會留下紅色痕跡，在冬天減少時間並降低淋浴溫度總是明智的。

3.喫好喝好

良好的護膚效果可以通過良好的飲食而效果倍增。富含維生素C和E的食物會使皮膚煥發光彩。胡蘿蔔和黑巧克力等食品可以幫助防止紫外線輻射造成的傷害，使其健康而柔軟。

4.不要忘記防曬霜

許多人認爲防曬霜僅在夏天必不可少。但是冬天，同樣的太陽昇起，釋放出同樣有害的紫外線。在寒冷的冬天早晨坐在陽光下聽起來像是一種享受，但是有必要保護皮膚免受陽光的有害輻射。使用優質防曬霜不僅可以防止紫外線輻射，而且還可以使其餘的護膚品更加有效。

5.給你的手和腳更多關愛

手比臉更容易幹。因此，重要的是在冬天定期潤手，要用保溼劑保持保溼。實際上，使用甘油類乳液可以幫助您長時間保持手腳溼潤。

6.不要忘記你的頭皮

在談論皮膚時，人們傾向於只考慮自己的臉。但是天氣對您皮膚的任何部分（甚至頭皮）都是公平的。洗熱水澡和使用過多的洗髮劑會使頭皮變幹，導致頭皮屑。重要的是要在冬季保持短時淋浴並保持相對涼爽，並始終使用護髮素。

7.投資加溼器

無論是在家中還是戶外，冬天的空氣都相對乾燥。保持環境中的水分將幫助您保持皮膚中的水分。在房間中使用加溼器可以幫助維持周圍足夠的水分，以防止皮膚乾燥和剝落。

8.去除角質

冬季去角質與夏季一樣重要。去角質可幫助您擺脫片狀死皮。它有助於更好地吸收保溼劑和其他產品。但是冬季去角質需要保持溫和。用磨砂膏，絲瓜絡或毛巾擦拭皮膚可能會刺激皮膚，因爲冬天皮膚會更敏感。在嚴酷的冬天，要在臉上使用溫和的化學去角質劑，然後在身體上使用合適的物理去角質劑。

通過遵循所有這些簡單的技巧，您可以使自己的皮膚煥然一新。但是，遵循這些簡單提示可能無法解決您的特定皮膚問題。儘管知道一些在冬天可以呵護皮膚的簡單技巧，但有些人可能仍需要專業護理。如果您有某種皮膚問題，或者您認爲您的皮膚可能需要專業護理，則應諮詢皮膚科醫生。