现在人们的生活水平提高了，人们的生活也变得丰富多彩起来，大家都有自己的爱好，有自己的追求。身边的每一个人看上去都在健康的生活着，但是我们的心里也都存在着一些担忧，尤其是一些长期处于压力过大的工作环境中，长期饮食不规律，长期有熬夜习惯的人，他们的身体真的健康吗？是不是处于亚健康的状态呢？其实在我们看似健康的外表下，却埋伏着很多的健康隐忧。李医师在此呼吁大家一定要重视饮食健康，饮食养生是良好身体的保障！一起来看今天的资讯吧！

不愿身体老太快，吃几种食物，补肝护肾，美容养颜，延年益寿

黑豆

味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。

马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。

一年之计在于春，再有几天，就立春了，气温逐渐开始回升。立春后是万物复苏的时刻，人体经过寒冬的历练，进入春天以后，身体各项机能也会变得活跃起来。各种各样的食物，尤其是野菜类的东西会映入我们的眼帘，我们要想懂得养生，要想身体健康，就要多吃一些好的食物！以上列举的食物，看似简单，却含有众多营养物质，大家坚持食用，会让你拥抱健康，远离身体不适，大家一定要牢记！喜欢我的别忘了关注哦！