脑梗并不是说来就来，睡觉时有4种异常，可能是脑梗在“打招呼”

脑梗也就是缺血性脑卒中，局部脑组织区域血液供应发生障碍，使得脑组织缺血缺氧，进而导致脑组织变性坏死。脑梗好发于50~60岁以上的中老年人身上，脑梗发病起病急，一般在睡眠中或休息时发病，发病后几个小时或1~2天达到高峰。若睡觉时出现以下4个症状需立马就医，警惕脑梗来临。

睡觉时出现这4个症状，需警惕脑梗

1、一侧流口水

一般趴着睡觉、患有口腔疾病时会出现流口水。排除以上情况，若总是一侧不由控制地流口水，需警惕脑缺血缺氧。大脑缺氧时会影响双侧的皮质脑干束，使得舌下功能发生紊乱，导致单侧流口水和嘴眼歪斜，同时伴有眼角闭合不严。

2、手脚冰凉

手脚冰凉的原因是末梢循环差，若待在温暖的房间内或盖上被子后手脚仍然冰凉，提示血液循环异常，需警惕脑血管堵塞。

3、手脚麻木

睡觉时单侧手脚麻木，说明脑血管堵塞和脑缺血缺氧。若中老年人不能正常拿住东西，拿的东西总掉也需引起重视。

4、头痛

晚上人们的活动量减少，血液粘稠度高，易生成血栓，进而堵塞血管，使得人们出现持续性头痛，甚至影响正常睡眠。

如何预防脑梗？

1、保持血压稳定

高血压是引起脑梗的独立危险因素，5成左右的脑梗是高血压引起的。经过研究表明，血压波动越大，发生脑梗的风险就越高，因此维持血压平稳很关键。严格按照医生嘱咐用降压药，不能擅自更改用药剂量，也不能突然停药，不然会使得血压反弹而导致一系列并发症。尽量把血压控制在130/980mmhg以下。遵循低盐饮食，积极治疗慢性便秘，不能剧烈咳嗽。

2、避免吸烟

吸烟不仅伤害肺部，而且也会破坏血管内壁，加快动脉粥样硬化生成速度，促进斑块生成，进而诱发心脑血管意外。所以为了保护脑血管，避免吸烟，也不能待在二手烟环境中。

3、避免三高饮食

现代人喜爱大鱼大肉的吃，偏爱于高油高盐高糖食物，摄入的蔬菜和水果却很少，再加上酗酒等可增加患上脑梗风险。平时需采取少盐、低脂、低糖饮食，避免吃动物内脏和各种肥肉，多吃新鲜蔬果和粗粮，能降低患上脑梗风险。

4、保持情绪稳定

情绪波动大会兴奋交感神经，刺激肾上腺素分泌，导致血管收缩，进而升高血压和血糖，损害脑血管，严重时会让脆弱的血管破裂，甚至诱发脑梗。所以需管理好情绪，以乐观心态来面对一切，及时消除焦虑和恐惧等心理障碍。