大家好,我是中醫科譜於醫師,很高興能爲大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

莧菜含有豐富的礦物質,有補鈣的效果,有助於促進骨骼與牙齒的發育,還能補充人體流失的鈣質。莧菜裏面所含有的鐵元素,鈣質以及維生素k都是非常豐富的,可以讓造血功能以及凝血功能變得更強,還可以讓心肌活動維持在正常狀態。

山藥營養豐富,而且低脂肪,山藥對於女性來說,絕對是一種天然的最好的減肥瘦身美食。山藥含有多種微量元素,其中鉀的含量較高,能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄,減少食物中脂肪的吸收,起到排毒素,清腸胃的作用,常喫還能清理腸胃,排毒養顏,增強體質。

薺菜大家應該常喫,薺菜餃子的味道是非常鮮美的,尤其是陽春三月的薺菜,在北方都會有很多人爭相購買那個季節的薺菜。民間有着“陽春三月三,薺菜賽仙丹”的俗語,那麼薺菜的功效我們就來了解一下。薺菜營養豐富,尤其是薺菜中含有的薺菜酸,有着促進人體血液凝固的作用,不慎將手割傷可以用搗爛的薺菜敷在傷口上。也常用於月經量不正常過多,血液凝血能力低的人羣。薺菜還有着降血壓的作用。

相信你也比較熟悉橙子橙子可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了喫橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。如果你對它感興趣的話,就嘗試一下吧。

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