腸胃脹氣多是這1個原因導致，要想改善，建議用這3味中藥

有的人看起來大腹便便，腸胃老是不舒服，整天一肚子悶氣，排氣連連，檢查又沒什麼大毛病，長期爲其所苦，情緒大受影響，表現出愁眉不展的模樣，那大概就是得了胃腸神經官能症。

胃腸神經官能症是以胃腸運動與分泌能紊亂爲主要特徵，經年累月呈慢性持續性或反覆性發作。

胃部症狀以泛酸、燒心、噁心嘔吐、噯氣厭食、食後飽脹、咽喉異物感爲主；腸道症狀以腹部脹痛、時常排氣、便祕或腹瀉爲主。並常伴有精神方面的症狀，如倦怠、失眠多夢、焦慮、精神渙散、注意力不集中、健忘、眩暈、胸悶、心悸等。患者的症狀常隨情緒而變化，各種檢查卻無明顯異常。多見於20至40歲的青壯年，女性多於男性，勞心者多於勞力者。

1、肝鬱常見悶悶不樂、意志消沉、不思飲食，可以加味逍遙散加減來治療。

2、氣虛常見倦怠乏力、厭食、脘腹脹滿，可以六君子湯加減來治療。

3、氣逆常見急躁、易怒、焦慮、脘腹脹痛、噯氣、嘔吐，可以四逆散加減來治療。這種腸胃病，特別要注意飲食與生活的調理，現代人的通病是，忙碌時有一頓沒一頓，忙完了則大快朵頤，一頓喫，心情好的時候拼命喫，心情低潮的時候則不想喫，長此以往，腸胃終究要出毛病。

黃芪黃芪的有效成分可以促進我們胃部氣血的循環並緩解毒素堆積在胃部的情況，也可以修復受損的腸胃粘膜，發揮出健脾養胃和補氣的中醫功效。

白朮白朮主要歸入胃經，生活中喝些白朮排骨湯能夠補脾益胃並緩解食慾不振等腸胃不好的症狀。

芡實被稱爲雞頭米的芡實就有非常顯著的養胃和健脾的功效，直接喝芡實水就可以中和胃酸並保護腸胃粘膜。

日常如何調理？如生薑、大蒜、八角、小茴香、豆蔻等，可增加消化液的分泌及促進腸胃蠕動，有利排出氣體，烹調時可適量選用。

至於運動，能加強腸胃蠕動、幫助消化、改善脹氣，尤其飯後的散步走動，更是必須的，如果想躺下，至少得等飯後兩個小時。由於多餘的體重不僅讓人腹部脹滿不適，還會施壓於腹部，推擠胃部造成胃酸逆流至食道，所以運動減肥也很重要。