红薯中在含有丰富淀粉的同时还有大量的食用纤维，所以在饱腹的同时还能帮助身体消化食物，减轻肠胃负担，而且红薯质地细腻，不会与胃黏膜产生太大摩擦。

红枣中的有效成分能够促进胃肠的黏液分泌，从而减少食物与胃黏膜直接接触的面积，就能减少食物与胃部产生摩擦，而且红枣中丰富的维生素与氨基酸，还能有效提高人体免疫力，从而增强胃部对于外界病毒细菌的抵抗力，减少胃部感染的几率，从而起到护胃养胃的作用。

南瓜中所含有的有效成分能够促进胆汁的分泌，可以加快肠胃对食物的消化吸收，其中南瓜中的可溶性纤维，还能减缓食物排空的速度，减慢胃蠕动速度，减小胃的工作负担；此外，南瓜中丰富的果胶具有很好的粘附性，身体摄入后可以吸附一些有毒的刺激性食物，避免其对胃黏膜造成刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。