關於喝酒這件事,爭議是一直存在的。

有人覺得聚會喝酒天經地義,酒量不好可以練,多喝幾次也就好了,更有不少人認爲適當喝酒對身體有好處。喝酒臉白的人酒量會更高。可是也有不少人表示,喝酒是很傷身的,酒醉後會感覺更累,甚至睡醒後頭痛得要命,那今天我們就來一起聊聊喝酒那些事。

一、每天喝一點酒就傷身!

喝酒傷身是句老話,它會身體的傷害是多重性的,韓國大學醫學院崔鍾一博士和韓國首爾大學安南醫院的研究團隊做過一個相關研究,他們在978萬人當中做了跟蹤調查,這些人都有喝酒的習慣,結果顯示經常少量喝酒比酗酒的危害更大,前者更房顫的概率會更高。

崔博士表示無論喝酒者的年紀如何,房顫的次數與飲酒的次數都有很大的關聯,就算每天只是喝一點點也會給心臟帶來不小的負擔。

這像個惡性循環,經常喝酒一方面會產生睡眠障礙,另一方面會增加房顫風險,但酒精依賴又讓自己不自覺地拿起酒杯。每次用“小酌怡情”來安慰自己這樣做是不傷身的,其實酒水入口每一滴都會帶來傷害。

二、喝酒到底有多傷身?

每一滴都有傷害?這個說法是不是太誇張了?其實一點都不誇張,

《柳葉刀》曾發表過一個關於喝酒與健康的文章:適當飲酒有益健康其實是個悖論,飲酒已經成爲全球中青年男性死亡的第一殺手。據統計每十八個癌症患者中,就有一個是因爲喝酒而導致的,其中包括常見的口腔癌、乳腺癌、肝癌、食管癌等。

喝酒有多傷身,貪杯的你一定要知道:

首先,酒精進入人體後會直接刺激血管,多次刺激後血管會變得更脆弱,如果自己本身有血壓高的情況,那肯定是雪上加霜。酒精進入人體需要通過肝臟去分解,肝臟本身有自己的工作,熬夜、喝酒都會額外增加肝臟的工作負擔,長期下去它肯定會抗議。因長期飲酒而導致的疾病也很多,比如脂肪肝、酒精肝等。

這裏要說一下了,很多人喝酒有時候是空腹,有時候要喫很多配菜或高熱量的肉類,空腹喝酒刺激胃腸道,後者容易攝入過多食物導致身體肥胖。

可千萬不要到疾病找上門了才自嘆:爲何不早點戒酒。

此外喜歡勸酒的朋友也要注意了,喝酒的臉色可不代表酒量,臉色如何都同樣傷身。

三、喝酒臉紅和喝酒臉白,哪個更能喝?

喝酒容易臉紅的人,並不代表他們的酒量一定會更好。這是因爲他們體內攜帶有突變的乙醛脫氫酶基因。它會影響人體降解乙醛,若是乙醛在體內積累太多,會導致血管舒張。就有臉紅的表現。乙醛在體內堆積對人體有益無害,嚴重的話會威脅到心腦血管健康。

喝酒臉白的人體內會有更多分解酶。而這時候會自我感覺酒量良好,敞開了肚子去喝酒,過多的酒精進入身體後,會對神經系統產生抑制作用。後面就會出現醉酒的狀態,這對身體會有很大的傷害,特別是肝臟。

最後要說一個很多人容易出現的誤區,那就是“酒量是可以練出來的”。雖然很多時候感覺某些人喝酒會越喝越不容易醉,其實是因爲身體對酒精的耐受能力變強了,這時要引起注意的是,酒精對身體的傷害還是沒有減少,只是這種耐受力變強了而已,因此傷害還是存在的,爲了自己的健康還是儘量少喝,最好戒酒。

參考資料:

常飲酒比喝大酒更“傷心”,生命時報,2019年12月17日.

每10秒就有一人死於喝酒[J].家庭藥師,2014.

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