我们一家6口，全是糖尿病！老妈跟小妹接连因为并发症过世了，亲人的离世，给我上了最惨痛的一课！之后我下了狠心，终于控制好了病情。希望糖友们看完，并能吸取我的教训！
我的家庭是真正的糖尿病家族，我，我的大妹，小妹，弟弟，还有父母，没有一个人逃开了这个魔咒，而我的亲人，也在糖尿病这件事上，付出了惨痛的代价。
我的妈妈跟小妹，都用的是别人介绍的“偏方”来控制血糖，慢慢都出现了视力减退的情况，后来更是肾衰竭，病情日渐严重，最后相继因为并发症，永远的离开了。
鉴于这些活生生的教训，我告诫自己，告诫家里的亲人，都要听从内分泌医生的嘱咐，采用科学的方法来控制血糖。
其实刚开始的时候，我并不懂这些，因为饮食控制不好，所以血糖波动很大，中间还因为先生生病，无暇顾及自己，耽误了一段时间，后来终于他的身体好了许多，我也有时间跟精力，抽空去医院听听讲座，参加一些糖友的活动，从中获取经验，学习知识。

我尽量把自己学到的东西，活学现用，像是饮食控制，其中就有医生提到，糖友可以使用食物秤来分配好食物的量，我吃主食的时候，就会提前把各种杂粮准备好，然后过了秤，把一天三顿的量分配好，每一餐就吃那些，不多也不少。
再比如食物的碳水化合物含量，以及升糖指数，这些都是影响血糖的关键因素，我就特意买了书，时不时看一看，还打印好了一些常见食物的升糖指数，贴在厨房墙壁上，方便采取食物交换份法。
家人的帮助也是我莫大的助力，他们知道我要控制饮食，就尽量以我的口味为主，平日饮食都偏清淡，就是外出聚餐，也会考虑我的需要，特意为我点一份适合的食物。
其次，运动也是糖尿病治疗不可缺少的一个项目，我进入老年后，运动方式就选择了较为轻松的类型，学了太极拳、广场舞，平常的时候，大多是走路，尽量每天都让身体动起来。
还有一点，我一直听从医生的建议，坚持用药，从不听从他人建议服用一些“旁门左道”的药物，因为亲人的经历摆在那里，一直是我心中的痛，我如果还步他们的后路，也太说不过去了。
如今我即将迈入70岁了，与身边的老同事，老朋友相比，身体其实还算是健康的，这得益于我多年养成的良好习惯，并且多年如一日，并且严格自律，坚持做到了。
或许很多糖尿病友都会认为，既然无论血糖控制得再好，并发症总有一天是要来的，何必不活得潇洒一点，想吃就吃，想喝就喝？
我个人非常不赞同这样的想法！首先，糖尿病人只要血糖控制好了，其实什么东西都能吃一点，只是要控制好量，健康人群如果总是大吃大喝，身体迟早也会出问题的，我们只是保持了健康的饮食习惯。
其次，关于并发症，其实只要不是自己太作，坚持用药并且积极进行生活方式干预，活到七老八十并没有多大的问题，正常人也会衰老，年纪大了，身体就会出现各种毛病，不是高血压，可能就是冠心病之类的。
糖尿病人病程长了，年纪大了，有一些小的并发症也是很常见的，只要积极治疗，还是可以健康长寿的！