雪梨

雪梨是生活中比较常见的水果,很多人对它清肺润肺的功效都有一定的了解,在中医上雪梨具有多重功效,不仅能润肺,还能止咳祛痰、降火解毒,现代医学研究也证明了雪梨中丰富的维生素B以及苹果酸和柠檬酸具有生津润燥、保养肺部的作用。雪梨不仅可以生吃还能做成汤羹,比如众人皆知的冰糖雪梨、炖雪梨等。但是雪梨性寒,脾胃虚弱的人不应该食用过多,否则会损伤脾胃。

杨桃

杨桃是一种长相很特别的水果,将它切片后,形状类似五角星,所以杨桃常有星星果之称。杨桃具有独特的香味,味道微酸,在中医上,杨桃具有解热、通便、润肺的作用,杨桃中含有多种有益人体健康的成分,比如维生素A、C以及多种酸性物质和纤维素,能有助于促进食欲、促进体内脂肪的消化,能有效的生津润肺。但要注意的是,杨桃不宜多吃,其中含有的一些物质,对肾脏有不良影响。

无花果

无花果是一种很古老的水果,不仅具有很高的经济价值,还有一定的药用功效,它含有的大量有机酸以及维生素、蛋白质等营养物质,具有健脾开胃、便秘、生津止咳、润肺的作用,在呼吸道出现疾病时用无花果和冰糖一起熬汤,能有效地化解喉咙疼痛、声音嘶哑的症状。

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