从“北欧人的幸福指数很高”的现象到东亚人普遍的累，个中差别，极简主义可以给出完美的阐述，探究了其背后隐藏的秘诀：“少即是多”的生活。在中国也有这样的理念，禅宗六祖慧能大师说到：菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

简单来说就是以下两点：

1、不重视物质攀比

2、对自己想要的生活一清二楚。

也就是说让自己的生活不受到物质的束缚，即是精神自由。

极简主义者认为，生活中的羁绊都是过多的欲望造成的。

过滤掉生活中多余的“杂质”，化繁为简，让家居生活回归于自然，才是获得快乐与幸福感的最好方式。

犹豫要不要买的一定不要买犹豫要不要扔的一定要扔,也许每个人到了一定的年纪，才会觉得简简单单，才是生存安稳之道。因为，只有一个人真正简单生活惯了以后，身心才不会觉得累赘。极简，是一种生活态度。日常生活中的极简可能比复杂更难以做到。讲真！现阶段的我是做不到，生活之中的自己只能保持整洁，干净。因为从不同角度看，极简风格可分为：物质极简、信息极简、生活极简、工作极简、精神极简等方方面面。从物质，到信息，从欲望到精神，它其实可能渗透到每一个层面、每一个领域。极简的理念是：足够少，足够好。买东西的原则是，我们要在自己能力许可范围内，尽可能买最好的东西，而不是最多的东西，足够好的东西往往经久耐用，品质也得当，会提高生活质感。东西更不在于多，足够少更能物尽其用，让一样东西发挥最大的效用。用较少的物品，来维持高品质的生活，其实就是现在很流行的：断舍离。断绝不需要的东西，舍弃多余的**，脱离对物品的执着，留下的，都是高效既有品又心动的东西。物品要断舍离，生活也要，感情亦然。学会了断舍离，生命反而会变得更丰盛，因为剩下的每一样东西每一个人，都是你真正喜欢的，并且一物抵百物，一人胜过全世界。

极简主义就是黑白地带多过灰色地带。

读书的时候真的在读书，打游戏的时候真的就在打游戏，和朋友聚会的时候真的就在聊天和交心，陪爸爸妈妈老公女友的时候真的就是用心关爱和倾听，发呆的时候就全身心放空只和自己相处。

我们内心的纷扰在于我们在做A的时候担心B，在做B的时候憧憬C。这样无数交织和循环的灰色地带是生活复杂的源泉。

像北欧人那样，他们做的事情很多，每天要疯狂地拼命地玩，要挥汗如雨的运动，要和女朋友相处，但是转换到学习的时候，就像按一个开关，切换模式。你可以脑中清晰地画出他们的时间表。极简在于每一段你消逝的时光，都被明确（不是正确）和快乐地使用了。

极简主义足以破解东亚人压抑的人生