人們對於養生是越來越重視，自身的養生意識也更高，而枸杞是我們日常生活之中常見的養生食材，而有句俗話叫做人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞。而現在不僅僅是中年人泡枸杞了，現在很多年輕人也開始保溫杯裏泡枸杞，而枸杞本身不僅有不錯的滋補作用，價格還很美麗。而我們經常泡枸杞有助於加強免疫力，不過看起來很簡單的事情但是有的時候還有人會犯一些錯誤，而我們日常生活之中泡枸杞的時候，最好別犯這5個錯誤。

1、枸杞越紅越好嗎？

有的人買東西的時候往往只會看外表好不好看，就比如我們在購買枸杞的時候，往往會認爲越紅的枸杞越好，其實這樣的想法是不對的，因爲我們不能通過觀察顏色就確定枸杞是好是壞，因爲很多優質的枸杞顏色往往都是偏粉色的，比如市面上有些賣家會用紅顏料浸泡讓枸杞變得更紅，這也是我們要多注意的。

2、每天食用枸杞的上限是多少？

枸杞對於我們身體有着不錯的滋補功效，有些人就會因此大量食用枸杞，其實這樣往往是不對的，枸杞本身性溫，喫太多往往容易出現上火的情況，不僅養生效果沒達到反而不利於身體健康，因此我們日常喫枸杞的時候最好不要超過10g。

3、枸杞煲湯時間越長越好？

許多人在煲湯的時候習慣放一點枸杞，而我們煲湯的過程相對漫長，有些時候甚至是兩三個小時，而這時候就不建議在煲湯的時候放枸杞，因爲枸杞不適宜在過高的溫度下浸泡，容易讓枸杞的營養元素流失，進而導致滋補的效果大打折扣，而是適合在煲湯的最後時刻放枸杞爲最佳。

4、熱水泡枸杞真的好嗎？

許多人泡枸杞往往都習慣在杯子裏放一把枸杞之後倒入熱水中，等到水溫了再喝，雖然看起來很平常，不過泡的時候別用熱水，適合用溫水，太燙的話容易導致裏面的營養元素流失，而我們用溫水泡枸杞的話可以多等一會，而我們喝完水之後喫掉枸杞是最好的方法。

5、脾胃虛弱的人慎用枸杞

枸杞雖然不錯，不過枸杞並不適用於每一個人，尤其是脾胃虛弱的人，這類人往往容易出現腹脹、消化不良的情況，而常喝枸杞水反而容易導致身體出現虛不受補的情況，反而不利於身體健康。

總之，日常生活要多注重養生，而枸杞雖然營養高物美價廉，但是我們也要學會正確養生正確泡枸杞，這樣才更有益於身體健康。

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