对月经这个好朋友，女生都比较期待，因为它的到来，意味着女性的身体很健康。只是经期比较特殊，秉着健康的原则，很多事情还是不能做。若是不注意保养的话，将来痛苦的肯定是女性自己。接下来就跟大家聊聊经期不能做的事情，希望每个女生都用小本本记下来。

女生来“大姨妈”，要学会保养，5件事最好少做

不吃生冷食物

经期一定要注意保暖，所以尽量不要吃生冷的食物，这样会对身体造成很大伤害。哪怕是凉水，也要谨慎去使用，要不然寒气会进入身体，从而引起痛经等问题。在这个问题上，可能很多年轻的女孩子还没有引起重视，甚至会有喝冷饮的习惯。希望从此刻开始，女生在经期都能以温热的食物为主，做好保暖工作。

不吃太咸的食物

女性在经期也不要吃太咸的东西，因为身体摄入过度的盐分，会出现水肿等问题。本来经期女性的身体激素就不太稳定，很容易出现烦躁的情绪。若是再摄入太多的盐分，身体会更加焦躁不安。因此经期的饮食要以清淡为主，这样焦躁的情绪也能得到缓解。

不捶打腰部

有些女性经期会有腰部酸痛的情况，会下意识的去捶打腰部，希望通过敲打的方式来缓解这些不适感。可其实这样的方法治标不治本，虽然暂时缓解了腰痛，但是却给女性的身体带去了更大的伤害。据说，经期敲打腰部容易造成经期时间延长，以及月经不畅的问题。

不拔牙

之前有很多女性问过，经期是否可以拔牙的问题。在这里还是希望告诫女性朋友，经期一定不要去拔牙，可以吃药物去缓解牙痛，但拔牙的危险系数太高。加上经期的免疫力呈下降趋势，若是强行拔牙的话，很可能会出现感染的问题。为了顺利的度过这个特殊的阶段，牙痛还是要学会忍耐。

不穿紧身的衣裤

很多女性喜欢穿紧身的衣服，放在平常的话，并没有什么关系。但是经期穿紧身衣裤，这样的做法建议改正。因为经期穿的衣着过紧，会让身体受到压迫，影响血液的正常循环。所以说，经期还是要以棉质舒适的衣服为主，这样身心才能得到放松。

至于经期如何保养，女性只需要遵循三个原则即可。不碰冷水；不吃生冷；注意休息，其实只要做好这三件事，女性都能安稳的度过经期这几天。对了，特殊时间还需要特殊照顾，尽量多吃一些补气血的东西，红枣就是首选。

总而言之，经期还是要多加注意才行，尤其是上述所说的五件事，希望每个女性都可以把它们禁止。爱自己很简单，那就是从生活中的每个小细节开始做起。