对女性而言，经期是个特别的存在，既说明了她近期身体状态良好，同时也需要她认真保养。在特殊的时期，只有精心的养护，才能让身体免受痛苦。尤其是着凉，或者吃了生冷的食物后，那种疼痛更为严重。所以女性在经期到访时，一定要做好保暖的工作，这样才能减少疾病的发生。

对了，想要抓住经期这个时间去保养身体的话，一定不要忘记喝红糖水。其实很多女性都有这个习惯，觉得经期喝红糖水，可以有效的缓解痛经。其实它还有很多其他的好处呢？只是很多人还不知道而已。

女生来“大姨妈”，不妨常喝此水，或能带来5个好处

活血化瘀

有部分女性在月经期时，因身体原因容易出现经血不畅的现象。长期以往，身体很可能出现淤堵的症状，引起身体月经不畅或者失调的问题。红糖水有活血和化瘀的作用，若是此时饮用的话，可以促进身体内淤堵的经血排出。这样来看，经期喝红糖水是再合适不过了。

补气血

经期，少量的女性会有出血量过多的现象，因此很容易出现气血不足的问题。若是坚持喝红糖水的话，有补血和补铁的作用，因为红糖中含有大量的钙和铁元素。即便经期出现短暂的贫血情况，也能通过引用红糖水起到缓解作用，脸色苍白的现象也能得到很好的改善。

解毒

很少有人知道，红糖中居然还有一种“解毒”功效的蜜糖成分。要是身体内含有的黑色素过多，这种蜜糖成分可以将它直接排出体外，从而达到排毒的功效。所以经常喝红糖水的女性，她们的皮肤相对都比较红润，黑色素和斑点几乎很少。另外，经期有部分女生手脚冰凉，体温下降的现象。这时喝一杯热腾腾的红糖水，还能起到保暖的作用。

美容

红糖是通过甘蔗的汁水加工而成，所以里面含有的营养成分很多，其中不乏对皮肤有好处的成分。像氨基酸、盐酸等等，它们都对细胞都有很好的抗氧化作用，同时还能起到修护的作用。对了，红糖有阻止黑色素生成的功效，所以女性想要让肌肤持续美白的话，就要坚持喝。

想不到经期喝红糖水的效果这么好，但是女性也要学会挑选才行，尤其是老红糖的效果更好。为了让红糖水的功效发挥到最大，经期女性喝的多为“姜汤红糖水”。可以准备一些老姜切成细丝，然后跟红糖一起熬煮，直至两种食物充分的融合到一起，这样才算合格的姜糖水。

经期总感觉身体不适的女性，可以试着动手去做一些暖心暖身的姜汤红茶水。女性要学会爱自己，尤其是这个特殊的时间里，有了健康的身体，才是继续前行的资本。