1、柑橘。

富含vc。

有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

2、大枣。

有安五脏补血之功,鲜枣富含vc;可常食。

每天吃三四颗红枣,坚持下去,肝更好,肝血充足,整体的气血运行也会更顺畅。

3、玉米。

玉米中含有蛋白质、碳水、维生素E等多种营养元素,不饱和脂肪酸对于降脂和降低胆固醇有帮助。

这样一来,肝脏中就不容易堆积太多的脂肪了,一定程度上或能降低脂肪肝风险。

4.鸡蛋。

鸡蛋中含有优质蛋白质,而蛋白质对于肝脏健康是非常重要的一种物质。

对于增强肝功能有好处,而且在肝病患者的日常饮食中,适量补充蛋白质也是关键之一。

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