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人到中年，最怕的就是“油腻”！不论是行为举止的，仍是皮肤上面的。在皮肤上面，除了面部油腻，还有头皮油腻，有些人甚至前胸、后背都油腻。这些油腻都严峻的影响外观。

皮肤上的油，哪来的？

皮肤上的油就是皮脂，是皮脂腺分泌出来的。皮脂腺1min之内分泌皮脂0.1 -2.0/平方厘米，成人天天约分泌2g“油”。

而出油的地方一般就是头面部、前胸、后背，为什么呢？人体的皮肤，除了手掌、脚掌的皮肤没有皮脂腺，其他地方都有皮脂腺分布，有的部位多，有的部位少。在头面和胸背这些部位，皮脂腺的分布就比较多，皮脂腺分布得多，排出到皮肤上的皮脂就越多。

为什么有人出油多，

有人出油少呢？

皮脂腺分泌皮脂受多种因素影响，好比春秋、性别、种族、天气、温度、湿度、部位、营养、性激素水平等。

青春期的年轻人皮脂腺比较发达，皮肤就会比较油。跟着春秋增长，老年时皮脂腺就会逐渐萎缩，皮肤出油变少，肤质就会变干燥。

还有：

1） 女性绝经期后皮肤会变得急剧干燥；

2） 黑人比白人皮肤更油。

3） 夏天皮肤也轻易油，由于皮温上升1°，皮肤出油量就增加10%。

4） 在湿润多汗的部位也轻易油，由于在潮湿皮肤上皮脂的扩散速度是干燥皮肤上的4倍。

5） 常常吃过多的糖和淀粉类食品也会让皮脂明显增加，皮肤轻易油。

6） 青春期雄性激素水平升高，也会让皮脂腺分泌更多的皮脂，皮肤变得油腻。特别是男性由于雄激素水平更高，皮肤就会更油腻。

越油越洗，越洗越油？

选用清洁能力超强的洗面产品，1天不管洗多少次，都是感觉越洗出油越多，皮肤油了，自己却感觉很干，这种外油内干的感觉，皮肤也越来越敏感了，这是咋啦？

皮肤上的油脂分布和皮脂腺分泌是一个动态的平衡，当皮肤上油脂达到一定量时，皮脂腺分泌皮脂就会住手。假如过度清洗去除皮肤表面的油脂，动态平衡就会打破，皮脂腺快速响应，再次分泌大量的皮脂来补上。所以，反复的清洗会导致皮肤油脂减少，刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，最后脸越洗越油，慢慢的毛孔也就越来越大了。

所以，越是爱出油的皮肤，越是不能用强力的清洁洗面奶频繁过度清洁，否则只能陷入恶性循环。

皮肤护理是个技术活！

1）清洗：

油性皮肤可交替使用热冷水，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。选用针对油性皮肤的清洁产品，建议选用含有保湿成分的改良皂类或含甘油的手工皂、温顺的控油保湿洁面乳和富含清洁能力的洁面泡沫等。

根据皮肤的出油程度，调节洗面奶的使用量和洗脸次数，以皮肤不油腻、不干燥为度。天天迟早都应清洗1次。每次用量 1 ~ 2 g （黄豆至蚕豆大小），以面部 T区为重点， 用手指轻轻画圈涂抹后，用吸有净水的毛巾擦洗。

2）护肤：

洁面后，特别是过度的清洁，会减少或破坏皮脂膜，皮脂减少，皮脂腺很快就再次分泌大量的油。为了减少皮脂腺分泌，洁面后需要喷润肤水或爽肤水，然后擦上保湿霜等，以恢复皮脂膜。另外，控油调理凝露等产品中的保湿成分，能延缓皮脂为了弥补丢失而再次大量分泌，让皮肤清爽更持久。

只要疯狂补水、锁水

就可以控油吗？

实在不管是皮肤出油，仍是皮肤干燥缺水，说到底仍是皮肤水油失衡的题目。

皮脂膜在正常情况下油和水是有一定的比例的，假如皮肤水油不平衡，皮肤不是感觉干燥，就是感觉油腻。所以只给皮肤增补水分，或者只增补油分，都是不科学的。

当持续补水已经不能够解决问题时，恰恰就说明你的皮肤缺的不是水，而是油，这时候适当给肌肤“加油”，才能维持皮肤水油的平衡，保持皮肤的正常状态。

所以我们皮肤上的油，也是皮肤健康状态的重要物质，多了也不行，少了都不行。我们能够做的，就是公道控制皮肤的水油平衡，让多了的油被公道控制住，少了的油及时从外面增补回来。

简朴来说，16个字！皮肤油腻，适度清洁，做好保湿，公道护肤。

参考文献：

[1] 周平. 新编临床皮肤性病诊疗学. [M].西安交通大学出版社 2014

[2] 李利，何黎. 中国皮肤清洁指南［J］. 中华皮肤科杂志，2016 ，08， 49 ：537-540