现在很多人“闻癌变色”，因为在很多人眼里，得了癌症就和判了死刑差不多，尤其是癌症晚期，基本是很难治愈的，并且会给患者带来较大的痛苦。

在现代社会，癌症是很多人所关心的，癌症也是威胁很多人身体健康乃至生命的一种疾病，目前的医疗水平还不能够完全的攻克。正因为如此，很多人都热衷于追求抗癌之道，希望寻求有效的抗癌方法来让自己避免被癌症所侵扰。

这样一来，很多抗癌偏方就出现了，比如常见的大蒜、红薯叶、秋葵等抗癌食物，并且有不少老人还会听说一些其他的抗癌神药，抗癌偏方，并且深信不疑。

那么，事实真的是如此吗？现在就让我们来看看这些所谓的抗癌食物吧。

1、大蒜抗癌？

大蒜抗癌的说法流传已久，而且有不少人深信不疑，并且还有所谓的证据来证明。主要是科学家在实验中从大蒜当中提取出了一些物质，而这些物质是具有抑制癌症的作用。

然后经过流传和人们的加工处理，将“大蒜抗癌”与“大蒜杀菌”巧妙地联系了在一起，一起都看起来合情合理，杀菌与杀死癌细胞有异曲同工之妙。

可事实上，大蒜提取物与大蒜杀菌没啥关系，并且与吃大蒜没关系。这些具有抑制癌症的物质在大蒜中的含量是很稀少的，而我们每天吃的大蒜的量压根不会具有什么抗癌效果。

如果非要吃很多来抗癌，可能不仅达不到抗癌效果，还可能会吃出病来，尤其是会刺激肠胃，闹出胃病来，这就是得不偿失的了。

2、秋葵抗癌？

近些年来，很多人传吃秋葵能够抗癌，并且对身体健康非常有好处，于是很多人深信不疑，经常吃秋葵，其实秋葵并不好吃，只是冲着它的功效而来。

那么秋葵能够抗癌吗？其实并没有什么医学证据证明秋葵是具有抗癌功效的。秋葵就是一种蔬菜，主要成分是纤维素、维生素、微量元素以及一些矿物质等，其中也没有什么特效成分。

如果想通过秋葵来达到抗癌的效果，那么注定是要失望的，毕竟它的定位是蔬菜，并不是药材。

3、红薯叶抗癌？

红薯叶就是红薯的叶子，这在一些地方会拿来当蔬菜吃，也会用来熬粥。红薯叶就是普通的叶子，或者说是一种蔬菜，但是人们宣传它具有净化血液、抗癌的功效，于是导致红薯叶变得珍贵起来，有不少人争先恐后的购买，经常吃这红薯叶。

有一些地区的人比较长寿，也喜欢吃红薯叶，但这并没有因果关系。根据相关研究人员表示，吃红薯叶是一些地区人们的生活习惯而已，并不是因为它的功效，更不是因为有抗癌功效才吃的。并且，也没有什么证据证明吃红薯叶就能够抗癌，能够长寿的。

可见，吃红薯叶抗癌的说法是并不对的，往往是人们夸大其词，是经不起推敲的。

说了这么多，很多食物是没有抗癌作用的，可能过是人们炒作的，或者是一些商家处于营销目的，然后将一些知识点夸大，让很多不明真相的人中招。

虽然说有很多研究发现食物当中能够提前一些抗癌成分，但是这些含量是极低的，平时的饮食根本是达不到足够的量，也自然是发挥不来抗癌功效的。也就是说，通过食物来达到有效抗癌，基本上是不现实的，只可能是交智商税。

那么，什么方式才能够起到帮助抗癌的效果呢？其实很多人忽略了。

根据世界卫生组织的定义，癌症是一种生活方式疾病，想要真正的预防癌症，那么就要从改变不健康的生活方式开始，只有这样才能够真正的从根本上起到预防癌症的作用。

1、改变生活习惯

很多癌症的发生与我们平时的不良生活习惯有关，比如长期吸烟、身体肥胖、偏食、酗酒、心理压力过大、熬夜、暴饮暴食等等，这些不良的行为不仅会降低我们的身体素质，而且也会增加罹患癌症的风险。

而想要预防癌症，起到良好的抗癌效果，那么就要在平时改变这些生活习惯，要学会戒烟、控制体重、均衡饮食、控酒、释放压力、运动锻炼等等。这样一来，身体才会加快，免疫力才会强，自然就能够减少癌症的发生几率了。

2、远离致癌因素

很多人生活习惯好，但还是罹患了癌症，这就有可能在生活中接触了一些致癌的因素。

常见的比如乙肝病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等，这些虽然不会立马导致癌症，但是不注意控制治疗的话，恶化的可能性也不是没有的。

还有就是二手烟、剩菜、吃有毒害食物等等，这些也会增加罹患癌症的风险，这是值得平时多注意的。

3、定期体检

定期体检是能够帮助我们发现自己身体情况的，这对于早期发现癌症并进行有效干预的一种有效方式，癌症在早期的治疗，其治愈率和生存率是比较高的。

现在很多人不喜欢体检，也不愿意体检，觉得体检之后天天担心，没病也会吓出病，这其实是没有必要的。需要正确对待体检，平常心对待体检，这样才能够发挥体检应有的作用。