如何滿足國民營養健康個性化需求？多位專家爲營養升級支招

每天食用鹽攝入量不超過5克、烹調油不超過25到30克，每天攝入12種以上食物，每週25種以上，你做到了嗎？每天喫早餐對近四成國民來說是奢望，近三成國民經常熬夜，有沒有你？

中國疾病預防控制中心營養與健康所所長、中國營養學會副理事長丁鋼強指出，我國居民人均食用鹽、油均遠高於世界衛生組織推薦標準，果蔬、乳製品、雜糧、堅果等攝入不足。營養是生命健康的物質基礎，在我國新冠疫情多點散發的背景下，規律生活，均衡膳食，全面營養，喫動平衡，做好自己健康的第一責任人，尤爲重要。

中國疾病預防控制中心營養與健康所所長、中國營養學會副理事長丁鋼強

2月4日，主題爲“健康中國·營養升級”的2021安利紐崔萊營養中國行線上啓動。安利紐崔萊攜手知名健康節目北京衛視養生堂，以“首席營養健康合作伙伴”身份，與中國健康教育中心、中國營養學會、中國疾病預防控制中心營養與健康所等多家權威機構發佈《國民健康新趨勢報告》，爲網友解讀大健康產業、科普權威實用的營養健康知識。

2021安利紐崔萊營養中國行線上啓動

大健康產業成新藍海營養健康需求呈個性化

伴隨國力增強，受中國人口老齡化、中產階級數量和人均收入增長等因素影響，消費者健康意識不斷提升，大健康產業市場規模不斷擴大。中國入世首席談判代表、博鰲亞洲論壇原祕書長龍永圖表示，在健康中國戰略下，大健康產業有着非常光明的前景，2021年健康服務業總規模超8萬億，2030年達16萬億，大健康產業不僅僅是涵蓋老、弱、病、殘，更是關乎各年齡段涵蓋最爲廣泛人羣的產業。

中國入世首席談判代表、博鰲亞洲論壇原祕書長龍永圖

《國民健康新趨勢報告》顯示，現階段國民健康意識迅速提升，營養健康需求更加多樣化、個性化：如老年受訪者最關注高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管問題，中青年最關注睡眠健康，超六成女性白領認爲自己皮膚狀態不好，過半00後經常熬夜；健康管理中存在諸多盲點、痛點，生活不規律成爲健康生活習慣的絆腳石，常熬夜、宅得久、動得少、情緒管理、飲食不規律成爲最普遍的問題，有近40%的人羣不能做到每天都喫早餐，近30%人羣經常熬夜。

以早餐爲例，每天喫早餐是世界衛生組織倡導的一種健康行爲。隨着社會經濟的發展、生活節奏加快，很多居民沒有足夠時間準備一份營養充足的早餐，隨便應付或不喫早餐，易引起能量及營養素攝入不足，使大腦的興奮性降低，反應遲鈍，降低工作或學習效率，增加患血脂異常、慢性病、心腦血管疾病的風險。

中國健康教育中心黨委書記、主任李長寧

今年的安利紐崔萊營養中國行，將主題確定爲“健康中國·營養升級”，正是及時回應這一社會熱點和公衆需求。中國健康教育中心黨委書記、主任李長寧表示，國民飲食觀正逐漸從“保證喫飽”向“追求喫好”轉變，“健康中國2030”規劃綱要提出了覆蓋全生命週期的干預措施，實現從胎兒到生命終點的全程健康服務和健康保障。

面對百姓個性化的健康需求，安利（中國）總裁餘放介紹，營養中國行正是基於這樣的洞察，針對生命不同階段、不同人羣的營養健康問題，提供膳食營養和生活方式科學指導以及解決方案。

安利（中國）總裁餘放

免疫健康最受關注營養升級大咖支招

據《國民健康新趨勢報告》顯示，免疫健康、體重管理、腸胃健康、美容護膚成爲後疫情時期最受關注的四個健康問題。

國家衛健委新冠防控高級別專家組成員曾光教授介紹，合理的膳食與營養是免疫的基石，充足的優質蛋白對於維持正常的免疫功能，增強抵抗力非常重要，他特別強調要補充有抗病毒作用和幫助抑制細胞因子風暴的維生素D、保護呼吸道黏膜上皮細胞的維生素A和對干擾性疾病有普遍益處的維生素C。

國家衛健委新冠防控高級別專家組成員、中國疾控中心前流行病學首席專家曾光

疫情期間宅家多運動少，體重管理成爲很多人的剛需。阜外醫院心臟康復中心主任馮雪介紹，減肥沒有任何偏方和捷徑，減少碳水化合物攝入，適當增加蛋白質攝入，每週五次每次30分鐘中等強度的運動。對於工作忙碌的上班族，包含了蛋白質、碳水化合物、脂類、膳食纖維、礦物質和維生素等豐富營養素的低熱量代餐，也是控制體重的選擇。

中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心主任馮雪

關注腸胃健康的人羣中，近一年服用過腸胃養護類保健品的比例高達2/3。北京大學第一醫院消化內科主任王化虹介紹，維持腸胃健康，特別要注意作息規律、飲食規律，保證富含膳食纖維的果蔬、穀物雜糧以及益生菌的攝入，建立胃腸道的免疫屏障。

北京大學第一醫院消化內科主任、主任醫師王化虹

對於困擾很多女性的美容護膚話題，北京協和醫院醫學皮膚美容中心主任孫秋寧表示，除了注意防曬外，規律的生活、合理的飲食結構非常重要，增加富含維C、維E的果蔬食材，豬蹄、雞爪並不補充人體皮膚需要的膠原蛋白，而是要攝入小分子多肽的膠原蛋白。

北京協和醫院前皮膚科主任、醫學皮膚美容中心主任孫秋寧

安利紐崔萊連續10年支持營養中國行

自2012年，安利紐崔萊營養中國行至今已走過10年，走進了全國50多座城市，舉辦了40多場專家研討會，開辦了60多場線下科普講堂，致力傳播營養健康知識，提升公衆營養健康素養。

2021年，第十屆安利紐崔萊營養中國行將在落實常態化疫情防控的同時，加大線上傳播比重，打造更多線上科普內容，實現營養科普直播的常態化。

安利（中國）總裁餘放介紹，針對後疫情時期公衆營養健康意識持續加強、需求更加多樣化個性化的趨勢，今年的營養中國行將推動公衆把營養健康觀念變成行動、把行動養成習慣，通過小安營養師微信小程序，爲青少年、孕產婦、上班族、中老年、慢性病等細分人羣，提供定製個性化的專業營養健康指導；還將藉助安利線下體驗實體的網絡，打造“健康促進科普基地”，開展多種多樣的科普項目，如公益營養講座、健康科普展覽、免費體質檢測服務；打造線上線下健康生活社羣，通過早餐食譜、營養素搭配推薦和配套運動方案，促進每個人養成適合自己的健康行爲和生活方式，推動全民營養健康。