对于肾病患者来说，最好的饮品非白开水莫属，但肾友有时候也想换换口味，就算奶茶、咖啡以及其他那些花花绿绿的饮料都不适合肾友，豆浆、牛奶以及果汁这种健康饮品肾友也不能喝吗？今天我们就来分析一下这三种饮料对肾病的影响吧！

1. 豆浆

在过去很长一段时间里，肾友和豆制品之间一直处于“敌对”状态，很多医生都不建议肾友喝豆浆、吃豆制品，直到近些年，大豆才得以正名，富含优质蛋白的豆制品对肾病患者来说其实是极佳的选择，那么肾友们当然也可以喝豆浆。

有些患者可能会担心豆浆含有的嘌呤会让自己的尿酸升高，但其实大豆在被制成豆浆的过程中，其中的嘌呤会流失很多，余下的量对尿酸的影响很小，只要大家不把豆浆当水喝就没问题。

不过大家要注意，如果是用锅煮豆浆，容易出现“假沸”的问题，即：明明温度只有90℃出头，还没有达到100℃，豆浆却已经开始沸腾，让人误以为豆浆已经煮熟，这时绝对不能提前关火，最好再煮15~20分钟，这样豆浆中的有害物质才能完全消除。

2. 牛奶

牛奶作为一种富含蛋白质及钙质的饮品，对肾友的病情同样是有帮助的，但是小编却听不少肾友说：“得了肾病不能喝牛奶，尤其不能喝全脂奶。”这是为什么呢？原来大家是担心牛奶中的脂肪会加重肥胖，这其实有些没必要。

全脂奶的脂肪含量约为3%，也就是说，喝一袋200多毫升的全脂奶，我们能够摄入的脂肪只有7.5克，这对于体重的影响可以说是微乎其微，与其不喝牛奶，还不如少吃几块肉。

另外，根据《柳叶刀》曾经发表过的一篇研究，我们可以知道喝全脂奶和低脂奶的区别其实并不大，它们都有助于健康，所以大家可以放心喝牛奶。

3. 果汁

一直以来，果汁给人的印象都是“绿色”、“健康”，而且有不少人认为喝果汁和吃水果是一样的，没什么区别，但事实上，这两件事不仅有区别，而且区别不小，果汁并没有大家想得那么好。

水果在被榨成果汁的过程中，其中的维生素、纤维素会受到很大的破坏，大家只要想想榨汁机高速旋转的刀片就能明白这种破坏力有多强了，所以真要比的话，果汁中残留的营养元素远没有原本的水果多，喝果汁不如直接吃水果。

另外，果汁会让人体更容易摄入水果中的糖分，它们最终都要依靠肾脏排出去，对于肾病患者来说，无疑是一种负担，容易加重病情，所以果汁是不适合肾友喝的。

最后大家不要忘了，虽然豆浆和牛奶都很好，但是它们也不能代替水，大家只能适量喝，绝对不能当水喝，否则它们对肾就没有好处只有坏处了。

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