近日，朝陽區一獨居女性因門鎖損壞被困浴室近30個小時，想盡各種辦法，其最終通過敲擊浴室管道引起樓下鄰居注意而獲救。獨自居住一旦被困如何自救？北京朝陽醫院急診科副主任醫師武軍元說，獨居人士特別是老年人一旦被困，保持冷靜、保存體力、傳遞信息是自救三部曲。日常生活中，提前做好安全評估更關鍵。

壞掉的浴室門鎖

武軍元說，人的生存離不開空氣和清潔的水源。只要有它們，一定時間內就不會出現生命危險。獨居者在各種情況下被困後，要保持冷靜，保存體力，做好持久戰的準備，同時，想盡一切辦法向外傳遞信息。緊急情況下，也可嘗試通過損傷別人財物的方式來最大化引起外界注意。

獨居老人被困的情形也比較常見，大多發生在老人摔倒後。武軍元介紹說，獨居老人的家屬要提前爲老人做好相關預案，比如經常打電話給老人，一旦發現有異常情況，及時聯繫最近的人前往確認。前往現場確認的人士首先要判斷老人意識是不是清醒，有沒有呼吸。“判斷有無呼吸的辦法不是把手放在鼻子前，而是斜視45度角，查看胸廓有無起伏。同時第一時間撥打120。”武軍元提醒，發現老人摔倒後，如果老人無法自行起來，不要輕易去攙扶，不少老人會出現骨折的情況，輕易搬動會造成二次傷害。專業的急救人員會對傷者進行固定，再進行下一步的處理。

“從實際情況看，對於獨居人士特別是老年人，提前做好預判和安全評估比自救更關鍵。”武軍元說。