記得小時候，媽媽就會教我們“每天都要洗屁屁”，打一盆溫水，用毛巾從前到後洗。有時稍微看電視入神了，媽媽就會把熱水、毛巾準備好，大吼一聲：“快來洗屁股，水都涼了！”

長大之後習慣了淋浴，洗屁屁也很少被單獨拎出來說，甚至有人疑惑：大便的時候擦乾淨不就可以了，爲啥還要專門洗？

其實，洗屁股可能比洗臉更重要。

很多肛周疾病都由“髒屁屁”引起

人體的肛門是負責排泄的器官，免不得與糞便、尿液等髒東西密切接觸，再加上肛門部位常年被悶在“屁股蛋”裏，很容易成爲細菌的“溫牀”。因此，如果沒有做好肛門的日常清潔，很可能會引發一些肛周疾病。

痔瘡。現代人很多都受痔瘡的困擾，它是臨牀上最常見的一種肛周疾病。痔瘡的主要原因是長期久坐或大便異常導致的腸道蠕動減緩，消化液減少，從而造成大便難以排出體，久而久之造成痔瘡。痔瘡形成後會產生一些分泌物，此時如果再不對肛門進行必要的清潔，就會使痔瘡進一步化膿感染，使其從一期痔瘡發展爲二、三期。

肛周膿腫，是一種發生在肛門直腸周邊的急性化膿性感染。病因是糞便中的大腸桿菌感染了肛門和直腸交界的肛竇部位。肛竇開口向上，腸腔內的液體和糞便很容易留存在此處。如果日常清潔沒做好，就很容易滋生細菌，導致炎症和感染。

洗屁股的正確打開方式

爲了避免產生肛周疾病，當然是要好好清洗“屁屁”了。但需要注意的是，清洗肛門周邊部位不需要用專門的清洗劑，溫水即可。

有條件的可以用馬桶自帶的沖洗功能，在每次便後進行沖洗；若沒有，可以在淋浴時進行。

要注意水溫不宜過高，以免燙傷黏膜部位。然後拿着花灑從前往後清洗。最後清洗數遍之後，用專用的乾毛巾將下體及肛門部位擦乾。爲了避免細菌的滋生，一定要每次都將專用毛巾曬乾，

男女的“重點部位”，清洗也有講究

除了肛門與“屁屁”以外，男女生的隱私部位也是細菌滋生的重災區。而這些隱私部位的清洗也很有講究。

◆女性清洗私處

正常情況下，每天清洗一次外陰即可。清洗時用流動的溫水淋浴。因爲人的手上往往帶有各種各樣的細菌，因此清洗私處前應先洗乾淨雙手。然後用手從前往後清洗外陰，然後再衝洗大、小陰脣，最後洗會陰及肛門。

注意：女性私處本就有維持酸鹼平衡的有益細菌，所以清洗時用清水即可，不要用洗液，否則會破壞私處的環境，反而導致病菌更容易滋生。

◆男性清洗私處

不少男人認爲仔細清洗私處只是女人的事，其實不然。“小弟弟”周圍分佈着豐富的汗腺，再加上殘存的尿液，男性的私處其實也總是處於陰暗潮溼的不潔狀態。

男性清洗私處時，要尤其注意包皮的清洗。在洗澡時應該用手翻開，將積攢的污垢和皮脂沖洗乾淨。洗乾淨“小弟弟”後再進行肛門和會陰的沖洗。

注意：男性的龜頭部位皮膚嬌嫩而敏感，清洗時應該注意力度，以免受傷。此外男性也不適合用洗劑清洗，一般用溫水清洗即可。

每天洗臉好像是一項再也正常不過的事情，但很少有人會專門細心地去清洗“屁屁”。其實對於我們的健康來說，清洗肛門和私處與洗臉同樣重要。在平時洗澡的時候，一定不要忘了仔細把肛門周圍洗乾淨，避免細菌的滋生，引發疾病。

參考資料：

[1]黃李，常忠生.肛周膿腫的病因、分類及臨牀診斷[J].《中國肛腸病雜誌》，2018

[2]陳靜靜，王紅麗（指導專家）.女性私處清洗不當隱患多[J].中國保健營養，2013：

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