世界衛生組織研究表明，每年的3到5月是孩子身高增長速度最快的，是秋天的2到2.5倍，這是孩子一年中身高的黃金月，因爲在3到5月這幾個月的陽光充足，孩子的戶外活動開始增加，紫外線的照射時間長，這樣維生素D在身體內得到轉化，能夠促進鈣的吸收，對於正在生長發育的孩子來說，骨骼長得好，更快就能長得又高又壯。有句老話說得好，孩子是見風長愁養不愁長，說的也就是孩子在三歲前長得快，當孩子進入青春期時，身體會進入第二個生長高峯期

春天是人體新陳代謝旺盛的時期，呼吸功能和消化功能都明顯的增加，這是兒童的內分泌激素，尤其是生長激素會分泌增多，爲孩子的長高提供了，春天是人體新陳代謝旺盛的時期，呼吸功能和消化功能都明顯的增加，這是兒童的內分泌激素，尤其是生長激素會分泌增多，爲孩子的長高提供了必要條件。

同住一個小區的蔡姐有一個非常可愛的兒子名字叫強強，強強今年9歲了，現在正在上三年級。強強有一個外號叫做矮瓜，每次放學回家強強都會和蔡姐哭鬧，說同學們都叫他外號，蔡姐也爲此非常煩惱，在朋友的勸說下，菜姐帶着強強去醫院檢查，醫生給強強檢查完說是因爲強強身體缺鈣從而影響骨骼發育。這讓蔡姐十分不解，因爲蔡姐每天都是親手準備每天的飯菜，而且也都用營養均衡，怎麼也沒有想到孩子會因爲缺鈣而導致身高矮小。

日常做3件事，孩子身高不發愁，個子蹭蹭長

1. 多喫一種“零食”

因爲鈣對人體非常的重要，許多生理功能因爲缺鈣而影響孩子的身體健康，醫生建議給孩子喫些焦氧酸鈣，所以我們要經常給孩子補充一些身體營養，日常多喫鈣，不僅能夠促進孩子身體發育的鈣質，還能夠防止孩子們在發育時出現的疲憊乏力，腿抽筋和腰痠背痛等情況。而且一旦人身體缺鈣，就會有佝僂病的症狀，補充鋅能夠改善腸胃，提高免疫力。

2.保持充足睡眠

美國睡眠雜誌曾發表兩項研究報告，表示睡眠對孩子的身高增長有很大的作用，當孩子入睡後，腦垂體會分泌一種有助於孩子生長的激素，深度睡眠生長激素的分泌會達到巔峯，正所謂睡得有多好，長的就有多高，充足的睡眠是孩子長高的必要條件之一。

3.每天保持好心情

兒童醫生表明缺乏母愛會影響身高，也稱爲“心理性矮小症”，這類孩子主要是睡眠不踏實，缺乏安全感，有時會做噩在夢裏哭醒等進一步影響生長激素的分泌，據調查表明孩子長期處於不同的精神狀態，分泌的生長激素也會不同，想要孩子長的快要給孩子營造造一個健康有愛的家庭氛圍，給孩子足夠的安全感讓孩子自由舒適的成長。