做過了很多的乒乓球技術視頻和文章,平時也看大家的一些評論。今天談談基礎的,乒乓球基本站位。

日常打乒乓球的愛好者有很多,見過很多人刻苦地練習,鑽研各個運動員的動作。像怎麼拉,怎麼衝,可能說起來都非常有條有理。

但是有沒有覺得,打了那麼久,學了那麼多,成績提高還是比較慢,這是爲什麼呢。

大家可以仔細想想,日常研究的是否都是胳膊動作,有沒有真正地思考過腳怎麼站,站位是否有問題。

基本站位很重要,可以說影響着動作的發揮,影響着重心的高低。

基本站位並不難,大家看了那麼多的比賽,像發球的站位,接發球的站位,一流運動員已經展現了,可能很多朋友並沒有真正留意這些。

站位,右手持板的,正常情況下,一般是站在左半臺。左腳略前,右腳略後,正手技術能力比較好的,可以選擇這樣的站位。

很多朋友反手能力突出,可以左右腳平行站位,這樣反手容易做動作,發力。

右腳單步上前,略側身,反手可以擰,可以撩。

說了腳下動作,就需要說重心高低了。

重心高的,普遍兩腿分開較小,兩腳中間距離小。腿比較直,這樣的優點是移動可能比較方便。但是重心高,發力時不容易用到腿部蹬的合力。

重心低的,普遍兩腿分開比較大,可以看看畫面中各個運動員的站位。

腿分開大,重心基本在兩腿之間,方便正反手轉換,步法移動並不難,發力時更好地使用了腿部力量。

每個人的身高不同,所以根據個人條件來選擇使用。

身高較高的,建議腿分開大一些。有利於重心下降,保證了胳膊動作的穩定性。

身高不是很高的,重心本身並不高,所以也不需要刻意分開很多,在於自己的體會感受。

站位非常重要,很多時候決定着打出球是否穩定。

可能有些朋友覺得這些都是很簡單的事情,但是發現很多人並不注意這些。習慣成自然,細節決定成敗。

可以說專業打球,和當兵差不多。怎麼站,怎麼走,怎麼跑,都有規定和要求。並不是想怎麼站就怎麼站,專業運動員的站,步法移動,都是非常科學,有講究的。

當自己打球不穩定時,應該思考一下,自己該怎麼站,怎麼改進一下站位,讓自己的成績更好。

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