寶媽們是否遇到過這樣的“尷尬”？生完寶寶後有時咳嗽、打噴嚏，甚至大笑都會感覺到有尿液漏出，嚴重的話可能還需要穿上紙尿褲，沒想到竟是因爲這個原因……寶媽們是否遇到過這樣的“尷尬”？生完寶寶後有時咳嗽、打噴嚏，甚至大笑都會感覺到有尿液漏出，嚴重的話可能還需要穿上紙尿褲，沒想到竟是因爲這個原因……

身上總是臭臭的

這個“難言之隱”令她痛苦不堪

“那是個夏天，天氣炎熱，她進來的時候帶着一股味道。”日前，杭州紅房子婦產醫院私密整復專科副主任醫師李宏回憶起自己兩年前治療過的一個病例。

趙女士（化名）當時四十五歲，是三個寶寶的媽媽，不知從什麼時候開始，她發現在偶爾咳嗽或打噴嚏的時候，尿液會不由自主地流出。起初趙女士也沒有太在意，直到身邊的人逐漸察覺到了她身上的異味，這才引起了她的重視。

身上老是臭臭的……是不是泌尿系統出了問題？趙女士這樣想着，便去了附近醫院的泌尿科就診。檢查後，她拿着醫生給開的消炎藥，覺得喫了也就安心了。然而，病情並沒有明顯好轉。

因爲這個“難言之隱”，趙女士前前後後跑了多次醫院，最終還不得不穿上了紙尿褲。紙尿褲雖然能解決當務之急，但因爲“不舒服”、“有臭味”等一系列問題，給她帶來了不少“尷尬”，嚴重影響到了她的日常生活，令她痛苦不堪。因爲這個“難言之隱”，趙女士前前後後跑了多次醫院，最終還不得不穿上了紙尿褲。紙尿褲雖然能解決當務之急，但因爲“不舒服”、“有臭味”等一系列問題，給她帶來了不少“尷尬”，嚴重影響到了她的日常生活，令她痛苦不堪。

杭州紅房子婦產醫院私密整復專科副主任醫師 李宏

生了三個“巨大兒”

帶來了紙尿褲的“尷尬”

在網上查閱了很多相關資料後，這一天，趙女士抱着試一試的心態來向李宏求助：“李主任，您看我這個病還能不能治好？”

李宏在瞭解了趙女士的情況後，爲她做了一系列檢查。“趙女士生的三個寶寶，每個都是八斤以上的巨大兒，所以她的產道損傷得很厲害。”李宏回憶道。根據檢查結果，趙女士的盆底肌損傷，陰道前壁膨出，爲壓力性尿失禁。

之後，李宏主刀爲趙女士實施了陰道前壁修補術，手術很成功，配合後續的康復鍛鍊，趙女士終於擺脫了紙尿褲。

李宏解釋道，女性的盆底肌參與控制了多項生理活動，與排尿功能、性功能等有着密切的關聯。一般來說，妊娠與分娩、性生活頻繁、雌性激素水平下降、年齡增長、身體肥胖、長期便祕、經常劇烈運動等都會對盆底肌造成一定程度上的損傷，從而導致陰道鬆弛，出現漏尿症狀，性生活質量也會隨之下降。其中，妊娠與分娩是造成盆底肌損傷的主要原因。

“產後漏尿”很常見

這項運動可以幫助你

漏尿是很嚴重的疾病嗎？漏尿是很嚴重的疾病嗎？

“女性產後漏尿還是比較常見的，不用過於擔心。如果出現了漏尿症狀，可以根據嚴重程度，採取不同的措施，”李宏介紹，“漏尿一般可以分爲三種程度：輕度指在咳嗽、打噴嚏、大笑或劇烈運動的時候，有尿液不由自主地流出；中度指在快走、或上樓梯的時候，會有漏尿情況；重度指只要體位改變，或稍微活動，就會有尿流出。症狀爲輕度的患者，一般在專業指導下，能通過一些鍛鍊來進行恢復，中、重度的患者則需要及時就醫進行規範治療。”

女性在生產後，不可避免地會對盆底肌造成一定程度的損傷。李宏建議，在日常生活中，大家要對自己身體發出的信號多加留意，不要對偶爾的漏尿症狀不以爲然，要做到早預防、早發現、早治療。特別是經常便祕或工作需要長時間下蹲的女性，最好能定期到醫院進行婦科檢查。

“除了來醫院檢查和治療以外，我希望大家都能學習一下凱格爾運動，這項運動在家就能做，可以鍛鍊盆底肌，從而有效預防和改善女性產後漏尿的問題，”李宏補充道，“方法很簡單，只要反覆縮緊陰道、肛門，每次收縮3~5秒，然後放鬆2~6秒，一組連續做15~20分鐘，每天進行2~3組，可以早、中、晚各一組，保證每天能做到150~200次。”

李宏提醒，若有陰道出血（包括月經期）、盆腔感染、盆腔惡性腫瘤等情況則不適合進行凱格爾運動，必要時請先諮詢相關專科醫師。