高血壓是經常被人們談論的疾病，在我國可能大多數家庭都會有高血壓患者。高血壓經常發生在年齡較爲偏大的人羣當中。當人體內的血壓發生升高以後，血管當中血液流動會受到影響，血管壓力在增大以後，高血壓患者容易誘發心血管疾病發生。

很多50-60歲之間的人羣，非常關注自身的身體健康情況，甚至每天都會用血壓儀測量血壓，其中有部分人羣可能會測量出身體內血壓在150/90，自己也不太清楚這樣的血壓數值是否就是高血壓。

五十歲年齡血壓在150/90，是否是高血壓?

人們的血壓會容易受到的多種因素影響，比如年齡、遺傳因素、環境因素、情緒因素等。血壓在臨牀中被分爲舒張壓與收縮壓，正常情況下，舒張壓應該在60-90mmHg，收縮壓在90-140mmHg，如果人們在檢測血壓的時候發現高於正常範圍，便可能是患上了高血壓。

50-60歲年齡，屬於中老年人羣，這些人羣身體內的新陳代謝會較慢，非常容易患上高血壓。50-60歲年齡血壓在150/90時，是高血壓，但是屬於輕度高血壓。有很多人可能會認爲自己血壓只高一點，對身體影響不大，其實不然，即使是輕度高血壓人們也要引起重視。

高血壓患者注意這4點，讓你血壓穩如泰山

1、飲食合理

誘發高血壓出現的原因當中包含了飲食因素。想要將血壓穩定，高血壓患者需要保持飲食合理。平時生活中要少喫過於油膩辛辣刺激性食物，防止長期食用刺激到血管，增加血管內血液的黏稠性，加重病情發展，平時飲食宜清淡爲最佳，可以多喫一些新鮮的蔬菜水果，比如青菜、白菜、胡蘿蔔、萵苣、蘋果、香蕉、雪梨等，裏面含有的維生素以及豐富的微量元素，具有輔助降血壓的作用。

2、適當運動

高血壓患者在平時生活中可以採取適當的運動，幫助加快身體內的血液循環，有利於血壓控制穩定。適當的運動還可以激活人體內的休眠細胞，起到增強，免疫力，預防與改善病情的作用。

3、保持心情愉悅

高血壓患者在生活中需要保持心情愉悅，防止情緒處於長期抑鬱、焦慮、緊張等狀態下，從而影響到高血壓疾病的治療。如果高血壓患者在遇到不如意的事情以後，情緒上受到影響，可以尋找減壓方式，比如找朋友傾訴、戶外遊玩等，轉移注意力。保持心情愉悅對於高血壓病情有一定的好處。

50-60歲年齡血壓在150/90人羣，最好是在醫生的建議，採取有效的措施緩解病情，不可以認爲血壓只高一點，就不去治療，防止耽誤病情，導致病情加重，不利於身體健康。高血壓患者平時也要戒菸戒酒，不可以暴飲暴食，也要保持合理的生活作息，不可以長期熬夜。