肝癌是我国常见恶性肿瘤之一。肝癌的死亡形势逼人，它在消化系统恶性肿瘤中排名第3位，每年我国死于肝癌的患者约11万人，占据全世界肝癌总死亡人数的45%。

肝癌发病隐匿，从患者发现到死亡，可能仅仅是几个月的时间。其实肝脏好不好，日常可以从生活中一些小细节来自测一下，比如睡眠。

肝脏与睡眠的关系很密切，肝脏好不好也决定我们的睡眠质量。从中医上讲，肝主魂，肺主魄，那如果一个人经常睡觉会失眠多梦，那大多是肝脏出了问题。

肝不好的人，睡觉时会有这4个现象，如果1个都没有，你的肝还算健康

1、长期失眠，入睡困难

在中医看来，肝病患者大多肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎继而导致气血两亏，从而诱发失眠。人会长期无法准时入睡，或入睡后半夜醒来，反反复复。

2、睡得晚，醒得早

不管几点睡，每天凌晨2、3点钟准时醒来，这往往也预示肝脏不能更好的排毒，肝脏亚健康或不健康的表现。

3、睡觉说梦话、磨牙

心肝火气旺，继而产生虚热，会引起睡觉后的一系列异常。

4、睡觉腿抽筋

很多人认为小腿抽筋是缺钙的表现，其实不仅仅是缺钙容易导致小腿抽筋，着凉或者肝功受损也有可能导致小腿抽筋；

肝脏有问题，容易导致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛。如果您有2种以上的症状，表明你的肝已亮起了"红灯"，需要开始调理肝脏功能了。

肝不好还有以下常见表现：

1、不到40岁两鬓就有白发；

2、容易疲倦、烦躁、焦虑和忧郁；

3、口干口苦、偏头痛；

4、头发经常很油，头皮屑多；

5、一天刷3次牙还是口臭，经常放屁；

6、口腔无故出现溃疡，早上刷牙出血；

7、突然消瘦、脾气特别大、失眠多梦；

8、早过了青春期，还是“青春痘”满脸；

9、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑；

10、后背油腻，长粉刺，脸色发黄；

11、手掌发红，脚掌纹增多，脚底粗糙；

【肝有四怕，日常养肝一定要牢记】

1、肝怕酒精

因为酒精几乎全部都是由肝脏来进行排毒和代谢的，如果喝酒越多，对肝脏的伤害也就越大，长期喝酒的人，患上脂肪肝，肝硬化的概率会大大增加，而且也会诱发肝癌，所以希望你再爱喝也要管住嘴。

2、肝怕霉变

霉变的食物会产生大量的黄曲霉毒素，对肝脏造成很大的损害。如果你在平时经常吃一些霉变的食物，患上肝硬化的几率会大大的增加，甚至会诱发肝癌，所以希望你一定要管住自己的嘴巴。

3、肝怕油腻

当今社会，人们的生活水平都在逐渐的提高，很多的人在日常生活中经常大鱼大肉，吃到过于油腻，但是这种食物属于高脂肪的食物，它会给肝脏增加过大的负担。

4、肝怕熬夜

如果长期熬夜的话，会影响到肝脏的修复，所以健康的肝脏离不开充足的休息，建议你在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯。

老中医推荐【春季养肝小经方】

三大养肝“王牌”：

1、菊花：现代人最常用的养肝茶饮，有清肝明目，延缓衰老的功效；

2、金银花：清热解毒之最，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤；

3、决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后等你的好消息！