幼兒園的孩子是最幸福的，他們無憂無慮可以盡情地玩耍，幾乎沒有什麼課業上的煩惱。

但有時有些孩子也會出現排斥上幼兒園的情況，其中很大的原因是這些孩子沒有午睡的習慣，可是幼兒園卻又要強迫孩子午睡。

小李說兒子今年3歲，剛開始到幼兒園的時候非常興奮，每天回來都嘰嘰喳喳地和他說着在幼兒園發生的事情。

比如老師對他很好，結交了很多小朋友之類，但是半個月後孩子卻突然不願意上幼兒園了，在小李的再三詢問下，才得知是因爲午睡的問題。

作爲媽媽，小李當然不停地勸解孩子，告訴孩子午睡好處多多。

但其實她也不確定孩子午睡到底好不好，於是便和幾個寶媽討論了這個問題，結果發現不僅是小李的孩子，還有很多孩子都有同樣的問題，那就是不願意在幼兒園午睡。

小孩午睡到底有哪些好處？

• 讓孩子下午精力充沛

睡眠對孩子來說非常重要，雖然孩子經過晚上的睡眠之後，白天會精神充沛，但是經過一上午的學習和玩鬧，孩子的精力多少都會有所下降。

如果能夠適當的午睡，那麼必然能讓孩子在下午的學習中有更好的狀態，即便是玩，也能夠玩得更開心。

• 提高孩子的免疫力

因爲中午是人們最容易感到疲勞的時候，所以孩子如果在中午有足夠的午睡時間，那麼他們的身體淋巴細胞就會分泌出更多的細胞因子，這對孩子的健康是非常有好處的。

除了能夠讓孩子有更好的睡眠之外，更能讓孩子有更強健的身體。

• 有效的補充夜間睡眠

不是每一個孩子在夜間的睡眠都能夠得到有效的保證，有的孩子會因爲各種各樣的原因導致夜間睡眠質量不佳。

這時午睡的重要性就非常明顯，畢竟孩子每天的睡眠時間都應該在足夠的時間範圍內，如果真的是夜間睡眠不足，那麼午睡就尤爲重要。

這麼看來，午睡確實有其存在的必要性，特別是對於幼兒園時期的孩子更是如此。

當然在孩子午睡的時間裏，老師也能夠得到更好的休息，畢竟如果讓老師從早到晚面對衆多的孩子們，從體力和精力上也是一種很大的考驗。

但是孩子們必須要被強迫午睡嗎？我們要知道人與人之間是存在差異性的，雖然我們不否認午睡對孩子的好處，但是在實際操作時也要考慮到一些外在因素，如果一味的強迫孩子必須午睡，反而會導致孩子反抗和反感。

一般情況下，孩子的睡眠時間應該保持在10個小時左右，而午睡時間則不應該過長，一個小時絕對足夠。

但現在很多幼兒園都要強迫孩子睡兩個小時甚至更多，這就很能理解爲什麼孩子會不樂意，因爲他們真的睡不着。

幼兒園在讓孩子午睡時，應該考慮以下這些因素

• 孩子的個體差異

有的孩子天生就特別喜歡睡覺，甚至有的時候老師上着課他們都能夠睡得着。這樣的孩子當然非常喜歡午睡，想必也會得到老師的喜歡。

但有的孩子卻表現得明顯不同，他們總是給人精力旺盛的感覺，所以想讓這些孩子午睡相對比較困難，作爲老師應該學會尊重孩子，慢慢的引導孩子，幫助孩子營造午睡氣氛，儘量讓孩子能夠主動午睡。

• 考慮季節的不同

春天是非常容易犯困的時候，所以纔會有春困一詞。在春季的時候老師應該儘可能地讓孩子都養成午睡的習慣，畢竟在這個季節裏睡覺是非常重要的，能夠有效補充孩子的體力。

但是在冬天的時候人們在中午未必會想要午睡，尤其對於孩子來說穿脫衣服的時間很容易着涼。這個時候就不應該強迫孩子午睡，否則孩子躺在牀上遲遲不睡，翻來覆去，不僅會影響其他孩子，還會導致自己生病。

有人認爲孩子在睡眠過程中能夠分泌出大量的生長激素，所以睡覺能夠讓孩子的個頭更高。這樣的說法是正確的，但它有一個前提條件，那就是有一定的時間限制，在晚上九到十一點，是孩子體內分泌生長激素的第1個黃金期，所以儘量讓孩子在9點之前睡覺，孩子纔會長得更高。

而凌晨的五到七點同樣也是孩子體內生長激素大量分泌的時期，所以如果不是太趕時間，儘量讓孩子7點之後起牀，因爲這有可能幫助孩子有更高的個頭。

結語

如果孩子的夜間睡眠時間足夠，那麼在白天自然不會想要睡覺。反過來說，如果孩子白天睡眠時間太多，那麼很有可能會影響到孩子的夜間睡眠質量，反而對孩子的生長和智力發育不利。

所以午睡雖然重要，但也要具體問題具體分析，如果總是強迫孩子睡午覺，那麼反而有可能本末倒置。