導讀：以前的家長多數都注重孩子的分數，很少會注意他們身體素質的培養。現在越來越多的父母，開始注意孩子身體健康方面的狀況，家長們爲了娃從小都打下良好的健康基礎，會讓他們做各種各樣的運動去鍛鍊身體。

經常讓孩子們做運動也有好處，他們整天在教室裏學習，放假之後又要去各種各樣的補習班，回到家裏都是看電視或者是玩手機遊戲。

這樣孩子們的身體狀況都不會太好，讓他們多做一些運動，能夠增強孩子身體的免疫能力。運動多娃的飯量會增加，也能夠吸收更多的營養，發育能力也越來越好。

但是有些運動，儘量不要讓孩子過早接觸，對他們的身體發育沒有好處，具體都有哪些呢：

1、游泳。

有研究表示，幼兒的神經系統發育不完善，學習游泳不安全，溺水有10%的概率對腦神經造成損害。

我們總會看到有很多游泳訓練班的宣傳，都說游泳對寶寶有很多的益處。這項運動能讓孩子鍛鍊身體，在關鍵時刻還能夠救命。這要看年齡是否合適，寶寶太小，不適合過早地去參加游泳這項運動。孩子小肺功能發育還不是那麼健全，在學習游泳時可能會發生嗆水的現象，這對於娃的心肺發育都是沒有好處的。游泳其實也有一定的危險性，對於小寶寶來說，還可能會產生溺水等情況。

炎熱的夏天，很多父母選擇帶着孩子去游泳館玩水，當然也會帶上脖圈，感覺這樣會更安全一些，其實這樣可能會傷害到娃。寶寶的骨骼發育還不健全，帶脖圈會壓到頸椎。脖圈的壓力如果太大，還可能會引起孩子呼吸困難。所以說， 家長在選擇讓孩子參加游泳訓練時還是要慎重考慮。等到娃年齡大一點，再去學習游泳也不遲。

2、滑輪。

孩子喜歡滑輪，也不需要去參加培訓。只要我們給娃買輪滑鞋就可以了，孩子在大人的引導下能慢慢地去學習。特別是淘氣的男寶寶，他們也喜歡這種運動，而且學得也很快。但是對於年紀較小的孩子來說，不建議太早去做滑輪運動。

這是一項需要腳力的運動，家長要看寶寶的腿部力量能不能承受住滑輪的壓力。寶寶如果太小就不適合去玩。4週歲以下的孩子不建議他們去練習，因爲寶寶的腿部肌肉力量還很小。如果是4歲以上的娃，最好需要找專業的教練來教寶寶，這樣可以避免孩子受傷。

3、長跑。

多數家長會選擇早上起來帶着孩子一起去跑步，在晨跑的時候，多數會選擇公園空氣比較清新。父母覺得這樣可以讓孩子鍛鍊身體，提高自身的免疫力。十多歲的娃和家長一起跑步，是很正常的。如果是6歲以下的小寶寶，父母就不要帶着出去跑步了。

孩子太小，身體各方面的發育都不健全，進行長跑這項運動時，寶寶的骨骼容易出現變形的狀況。

Tips：寶寶太小，心臟的收縮能力沒有成年人好。孩子跟着大人一起長時間跑步，肺活量自然會增大，心肺負擔加重，可能會有呼吸困難的情況。父母還是選擇寶寶6週歲以後，再帶他們去進行晨跑鍛鍊活動吧。

4、舞蹈。

很多家長都覺得孩子學習跳舞能夠提升他們的氣質，而且也能讓娃有自己的才藝。尤其對一些女寶寶來說，家長會選擇讓她們去學習舞蹈。長大以後可能會從事的職業。

很多寶媽都覺得應該早早地給女寶寶報舞蹈班兒，這雖然是一個好的想法，也要從實際情況來考慮。寶寶的年齡太小，也不應該去學習舞蹈。

有些動作不應該讓娃太早接觸，尤其是劈腿、下腰等，應該等到孩子6歲以後再去學習。很多動作的訓練會引起寶寶的腰傷，甚至可能影響娃的一生，家長到時後悔都已經來不及了。寶寶4、5歲時，可以選擇去初級的舞蹈班學習，但儘量不要做高難度的動作。

碎碎念：

家長想要帶孩子去運動，多鍛鍊也是一件好的事情。但是要根據孩子的實際情況和年齡段來選擇適合的運動，否則會適得其反。上文中說的這些運動，你家孩子“超前”學了嗎？

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