让柔软的肝抵御生活的难

肝脏是我们人体的“化工厂”，每分钟有1500-2000ml的血液流过，制造人体所需的各种重要物质，排出毒素，是人体重要的解毒器官。

但是，肝脏这个身体重镇非常娇嫩，不仅柔软，而且只要稍有损害，就会给你颜色瞧。

肝脏损害后可引起蛋白质、脂肪、糖三大代谢障碍，以及凝血功能、激素代谢，胆红素代谢障碍等一系列生理机能失调。所谓“肝病面容”，实际就是长期这些代谢障碍造成的面色晦暗、消瘦，巩膜黄染等综合面貌。

重点来了~以下这些伤肝的因素，你有吗？

酒 精

肝脏代谢酒精时会产生很多毒素，引发肝损伤。任何剂量酒精在代谢中均会产生乙醛等毒素，造成肝脏的损伤，可千万别把“小酒怡情”这四个字当做你喝酒的借口哦。

病毒性肝炎

各型病毒性肝炎均可因病毒直接或间接损伤，造成肝细胞破坏，影响肝脏功能。

脂肪肝

肥胖、高脂饮食等原因均可引起肝细胞内脂肪堆积，影响肝脏功能。

药物性损伤

大部分的药物都是经由肝代谢。“是药三分毒”，实际指药物经肝脏代谢，对肝脏是一种考验。常见引起药物性肝损伤药物为抗感染药（包括抗结核药物）、消炎药、抗肿瘤药及心血管药物等，还有中（成）药及食品添加剂也成为常见原因。

其他原因

如食物中黄曲霉素等生物毒素、遗传代谢异常疾病等均会造成肝脏损伤。

各种原因引起肝脏损伤后，肝细胞具有再生功能，急性肝损伤后可通过肝细胞再生进行修复，但如果重复或长期的慢性肝损伤会刺激纤维细胞增生，致大量瘢痕组织的形成，造成肝脏纤维化。与健康的肝细胞不同，瘢痕组织细胞没有肝细胞功能，同时会阻断或限制肝脏内的血液流动，使健康的肝细胞得不到营养供应，最终死亡，加重肝脏纤维化。进而肝小结被破坏，肝脏受损严重，发展为肝硬化，原本柔软的肝变成这样可真的伤不起啊！

早期肝纤维化通过肝脏再生和代偿功能，是可逆性的，所以疾控君下面的几个建议，您一定要收好~

✱ 应尽快去除慢性肝损伤因素，积极治疗乙型、丙型肝炎等原发疾病

✱ 戒酒

✱ 通过运动控制体重

✱ 低盐低糖、少油、健康饮食

✱ 不食用霉变食品

✱ 不滥用药物及保健品

抓住时机，果断出击，扼住疾病的喉咙，早点还自己一个健康、柔软的肝，来抵御生活中的难！

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供 稿：施   阳

编 辑：董莉薇

审 稿：任 宏   冯晓刚