肝臟是我們人體的“化工廠”，每分鐘有1500-2000ml的血液流過，製造人體所需的各種重要物質，排出毒素，是人體重要的解毒器官。

但是，肝臟這個身體重鎮非常嬌嫩，不僅柔軟，而且只要稍有損害，就會給你顏色瞧。

肝臟損害後可引起蛋白質、脂肪、糖三大代謝障礙，以及凝血功能、激素代謝，膽紅素代謝障礙等一系列生理機能失調。所謂“肝病面容”，實際就是長期這些代謝障礙造成的面色晦暗、消瘦，鞏膜黃染等綜合面貌。

重點來了~以下這些傷肝的因素，你有嗎？

酒 精

肝臟代謝酒精時會產生很多毒素，引發肝損傷。任何劑量酒精在代謝中均會產生乙醛等毒素，造成肝臟的損傷，可千萬別把“小酒怡情”這四個字當做你喝酒的藉口哦。

病毒性肝炎

各型病毒性肝炎均可因病毒直接或間接損傷，造成肝細胞破壞，影響肝臟功能。

脂肪肝

肥胖、高脂飲食等原因均可引起肝細胞內脂肪堆積，影響肝臟功能。

藥物性損傷

大部分的藥物都是經由肝代謝。“是藥三分毒”，實際指藥物經肝臟代謝，對肝臟是一種考驗。常見引起藥物性肝損傷藥物爲抗感染藥（包括抗結核藥物）、消炎藥、抗腫瘤藥及心血管藥物等，還有中（成）藥及食品添加劑也成爲常見原因。

其他原因

如食物中黃麴黴素等生物毒素、遺傳代謝異常疾病等均會造成肝臟損傷。

各種原因引起肝臟損傷後，肝細胞具有再生功能，急性肝損傷後可通過肝細胞再生進行修復，但如果重複或長期的慢性肝損傷會刺激纖維細胞增生，致大量瘢痕組織的形成，造成肝臟纖維化。與健康的肝細胞不同，瘢痕組織細胞沒有肝細胞功能，同時會阻斷或限制肝臟內的血液流動，使健康的肝細胞得不到營養供應，最終死亡，加重肝臟纖維化。進而肝小結被破壞，肝臟受損嚴重，發展爲肝硬化，原本柔軟的肝變成這樣可真的傷不起啊！

早期肝纖維化通過肝臟再生和代償功能，是可逆性的，所以疾控君下面的幾個建議，您一定要收好~

✱ 應儘快去除慢性肝損傷因素，積極治療乙型、丙型肝炎等原發疾病

✱ 戒酒

✱ 通過運動控制體重

✱ 低鹽低糖、少油、健康飲食

✱ 不食用黴變食品

✱ 不濫用藥物及保健品

抓住時機，果斷出擊，扼住疾病的喉嚨，早點還自己一個健康、柔軟的肝，來抵禦生活中的難！

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供 稿：施   陽

編 輯：董莉薇

審 稿：任 宏   馮曉剛