肝病一直都是众多疾病中比较高发的一种疾病，世界卫生组织对于肝病调查的数据中显示，我国的肝病人数已经占到了全球患者的30%，数量已经高达1.2亿人次，情形是比较严峻的。

为什么会有这么多人得肝病 ？

肝脏像是人体中一个巨大的化工厂，它主要的作用就是降解胃肠从食物中吸收的营养物质和有害物质。而人们每天都需要吃大量的食物，所以肝脏每天都要高速运转，不断的代谢这些有害物质。

而现在人们不良的饮食习惯越来越多，除了一日三餐之外还会吃很多的垃圾食品，到了正餐的时候还要暴饮暴食，这让肝脏深受其害。但肝脏又缺少痛觉神经，人们很难察觉到肝脏的损伤，久而久之，肝脏就会生病了，除了不良的饮食，熬夜、情绪不良，化学物质、药品等等都会损伤肝脏健康。

抗击肝病，一位中年大叔的经验值得借鉴：

张大叔也是众多肝病患者中的一人，现在他的精神状态看上去是比较好的，而且还能带小狗出门遛弯，但在半年前他有非常严重的肝硬化，当时在医院检查的时候转氨酶高达465，情况是不容乐观的。医生建议他去城里的大医院治疗。

张大叔没有像往常一样犹豫不决，担心看病花钱什么的，而是积极听从了医生的建议，找到城里三甲以上的医院治疗。在治疗的过程中张大叔不仅积极配合医生，而且还不断的安慰老伴没事的，听医生的就能治好病。

但张大叔年纪比较大了，再加上平时工作比较辛劳，体质比较差，恢复的也会比正常人要慢一些。但他积极配合医生治疗了一段时间之后转氨酶已经降到了了36，这个状态比医生预想的还要好。

转氨酶从465降到36，大叔是如何做到的 ？

开始运动

平时张大叔是一个比较宅的人，除了工作他平时就是看电视、喝酒、睡觉，就连家务事都很少帮忙。由于体质不太好，老伴也不和他计较这些问题。但患了肝病之后。大叔每天都会去医院里面的公园快走二十分左右，一是带老伴出去散散心，避免她胡思乱想，二就是希望能在短时间内适当的提高自己的抵抗能力和免疫能力。没想到还真有效果，自己的精神状态和食欲都变好了，就连睡眠质量都提高了。

喝菊花茶

听护士说菊花茶对肝脏能起到一定的保护作用，他也让老伴买一些每天都坚持喝一喝。喝水多了，上厕所的次数也多了，老伴还笑话他，但是他毫不在乎，只要是医生说有用的方法，他都会积极的去做。菊花中含有大量的氨基酸、水苏碱等物质可以提高肝脏细胞的修复能力，增强肝脏的代谢功能，从而起到一定的保护作用。

除此之外，他还注意积极调节自己的心情，避免悲观的情绪出现，积极服药，配合医生做好各种检查工作，功夫不负有心人，张大叔的病情真的慢慢好转了。