2020年,全球發病率第一的癌症是乳腺癌。在我國,乳腺癌的發病率也高居女性惡性腫瘤之首。我國的乳腺癌發病高峯年齡在45歲至55歲,但其中也不乏更年輕的患者,35歲以下的乳腺癌患者也佔總患者人數的15%。而且大部分患者在確診時就已經發展到了第二期,在早期就確診的病患只有30%左右。

隨着生活水平的提高,女性羣體乳腺癌的平均發病年齡卻在不斷提前,這引起了人們的關注。

爲什麼越來越多人患乳腺癌?

乳腺癌成爲女性最高發的惡性腫瘤的原因,主要有以下5個:

1.高脂飲食。乳腺癌的發生與女性體內雌激素過剩密切相關。脂肪中含有一種芳香化酶物質,能夠將女性體內的雄性激素轉化爲雌激素,從而刺激乳腺細胞發生過度增生,最終導致惡變。有研究表明,60歲以上美國女性患乳腺癌的風險較普通人增加了近30%。

2.飲酒過多。酒精會刺激女性泌乳素的增加,這種激素會不斷刺激乳腺細胞,導致增生和癌變。美國癌症協會曾經發布過一組數據,每天喝酒2杯或以上的女性患乳腺癌的風險是不飲酒女性的120%。

3.晚婚晚育、母乳餵養率低。有研究表明,生育多個孩子能夠降低乳腺癌的風險。但是現代很多女性由於工作的壓力,不得不選擇晚婚晚育。此外,《柳葉刀》雜誌曾對中低收入國家進行過調研,這些國家6個月的純母乳餵養率爲37%,相應也減少了這些女性患乳腺癌的風險。

4.壓力過大、愛生氣。壓力和負面情緒也會影響女性體內各種激素的水平,尤其是雌激素。山西省腫瘤醫院副主任醫師單彬彬表示,長期保持抑鬱、悲傷等情緒都有可能誘發乳腺癌。

5.遺傳因素。乳腺癌具有明顯的家族遺傳傾向,有流行性學調查發現,5%左右的乳腺癌是家族性發病,因此,家族內有親屬患乳腺癌的人羣也比普通人羣有更高的患癌風險。

乳腺癌日益高發,做好5件事有助預防

作爲女性,更要關愛自己的乳房健康,做好以下這些事,能夠防患於未然。

1.高危人羣定期檢查。中國醫學科學院腫瘤醫院馬飛教授建議,40歲以上的亞洲女性就已經屬於乳腺癌的高危人羣。此外如果有家族乳腺癌病史,或家裏有乳腺癌基因遺傳突變的人羣,要在35歲之後就開始進行乳腺癌篩查。乳腺癌篩查一般是採用彩超和MRI等影像檢查手段。

2.學會自查,及時發現可疑症狀。除了有不適症狀要到醫院進行檢查之外,女性朋友還可以學着自己進行乳房的檢查。首先對着鏡子觀察兩側乳房的性狀是否有變形,乳頭是否有溢液。然後平躺在牀上,慢慢用手全面觸摸乳房。早期乳腺癌的症狀多以乳房腫塊爲主,腫塊一般無痛感,難以被推動。

3.選擇合適的內衣。建議儘量選擇合適自己的內衣,不要太緊,也不要太鬆。注意內衣的材質,最好以純棉的柔軟材質爲主,儘量選擇無鋼圈的內衣來穿。

4.多喫乳房“喜歡”的食物。下面這些食物都有助於保護乳房健康:堅果類食物富含抗氧化劑和維生素E,能提高身體免疫力;番茄內的番茄紅素有助於修復體內的受損細胞,激發人體自帶的抗體細胞活性。

5.糾正不良生活習慣、保持心情愉快。現在很多年輕人習慣熬夜,經常菸酒不離身。這些都是非常不健康的生活方式,應該儘早糾正。平時少熬夜,養成規律的作息,最重要的還是保持一個樂觀向上的心態。

乳房不僅是體現女性美的器官,乳腺的健康對於每一個女性而言都非常重要。近年來,有關乳房的各種疾病都有上升的趨勢,尤其是乳腺癌。女性朋友在生活中要注意養成健康的作息和飲食習慣,尤其要令自己保持樂觀的情緒。

參考資料:

[1]《爲什麼中國乳腺癌增速全球第一?腫瘤科醫生說出了真相……》.生命時報.2018-01-11

[2]《乳腺癌已成爲全球第一大癌,這些早篩方法每個女性都該知道!》.健康時報.2021-04-01

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