喝酒到底對身體有好處還是有壞處，完全說不清楚。對於那些愛喝酒的人來說，可能每天都要喝上一兩杯才舒服，在他們的眼中可能就認爲喝酒是對身體有好處的。不過對於那些平時非常注重身體健康的人來說，他們從來不喝酒，自然會覺得喝酒是損害身體健康的一件事。

酒文化在我國源遠流長，從古代的時候就有喝酒作詩的說法，一直到當今，酒桌文化越來越受歡迎。一部分的人“無酒不歡”，他們認爲喝酒或許對身體是有損傷的，那每天少量的喝一點，應該對身體是無大礙的。

每天“無酒不歡”，不喝多，對身體有影響嗎 ？

酒早已被世界衛生組織納入世界一級致癌物的名單中，所以不要相信什麼少喝一點或許沒關係，這些人都抱有僥倖心理。或許在愛喝酒的人的眼中會覺得少喝點酒對健康還有好處，比如能夠促進睡眠，促進血液循環，緩解心理壓力等，那麼，解決這些問題的方法那麼多，爲何偏要選擇喝酒的方式呢？還不是在爲自身找藉口嗎？

喝酒本身就是件損傷身體的行爲，不管你喝多喝少，對身體造成的後果都是一樣的。想象一下，如果你每天喝二兩酒，堅持喝個一個月，身體中的酒精成分會堆積的非常多，肝臟每天無法將這些酒精含量代謝出體外，最終堆積在身體中，對健康造成的影響很大。

而那些每天都在大量飲酒的人，更不用說了，對身體的損傷程度比每天少喝些的人大很多。每天都大量的喝酒，只會增加患癌風險，比如口腔癌，胃癌，食道癌，肝癌等，都非常喜歡找上愛喝酒的人。

所以說，千萬不要相信喝酒能養生這種說法，不管你是每天喝少量的酒，還是每天大量飲酒，最終的結果都是一樣的。

喝酒對健康是有損害，但是在現在的生活環境中，有些時候不喝酒又是不行的，很多的男性朋友在面對應酬的時候，必須要喝酒，那麼我們在喝酒的時候該如何減輕對身體的損傷呢？

少量的喝酒：少量的喝酒肯定比那些大量喝酒的人好很多，正常情況下，一個成年男性每天的飲酒量應該不超過25克，當然了最好還是不喝酒。可以在喝酒之前喫一些水果，麪包等食物，給胃部增加一層保護膜，避免在喝酒的時候損傷到胃黏膜。

選擇低濃度的酒：市面上的酒分爲高低濃度，在喝酒的時候最好少喝些高濃度的酒，濃度越高的酒中酒精含量越多，喝起來對健康的損害越大。低濃度的酒中，酒精成分較低，在喝酒之後，能夠儘快的將毒素排出體外。

不要混着酒喝：現在的人很多有混酒喝的習慣，喝完白酒之後，再來一瓶啤酒。這樣喝酒容易造成酒精中毒，還可能出現頭痛頭暈等多種症狀。

所以，最好的保護健康的方式就是不喝酒，趁早的戒酒，才能夠從源頭上切斷病原。