攤開你的掌心,看看它的顏色,變色可能是疾病找上了門!
01 手掌變色,百病纏身 手掌變白——病變在氣血 掌心變黃——病變在肝膽 掌心變紅——病變在心臟 掌心變青紫——病變在血液循環 掌心發黑——病變在腎
Tips:排除疾病原因,過量飲食也會引起手掌顏色臨時性改變。
比如:過量食用橘子或者胡蘿蔔,手掌易呈黃色;過量食用綠色蔬菜的手掌常呈灰色;過量食用芝麻、黑豆的手掌較正常人青黑。
02
手感變,有問題
手冷
脾肺虛弱
有些人手腳心冰涼,有時還伴有倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等表現,這是脾肺虛弱的表現。
中醫認爲,陽氣外虛、陰氣內弱,也就是常說的氣血虛弱的人,容易出現手腳又冰又冷。這類人平時可多喫一些性質偏溫熱,具有溫補脾陽作用的食物,如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。同時也要注重保暖,多穿點,尤其要注意腿、腳的保暖。
手熱
血虛食積
手心發熱的人,容易心煩發火,甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀,那是因爲人體在長時間熬夜、勞累、精神過度緊張、高熱等之後,體內陰液被大量消耗,導致陰液不足,陰陽暫時失衡。
這種情況可能由血虛或食積引起,這類人要少喫溫燥的食品、調味品,如榴蓮、花椒、肉桂等,注意規律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助於健脾消積的食物。
手幹
氣血不暢
皮膚有彈性則氣血充足,而不少人到了秋冬季手變得粗糙、無光澤、發黃、有斑,這些都顯示身體狀況不佳,氣血不足,導致皮膚“失養”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。
改善這種狀況,要注意補養氣血,如喫黑糯米、桂圓、紅棗、當歸、阿膠、黃芪等。此外,生活中要多喝水,少接觸肥皂、含酒精洗手液等刺激性物品,洗手後及時塗抹護手霜。
手汗
陰虛內熱
有些人手心特別愛出汗,就算在寒冷的冬天手心也會不斷出汗,雙手總是溼漉漉。這是典型的陰虛內熱表現,手腳大量出汗,畏熱喜涼,耐寒不耐熱。
調理上應以“滋陰潤燥,少食辛辣”爲主,日常飲食中少喫羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
03
拍拍手,保健康
拍手心
拍手背
拍掌根
十指互叩
虎口對擊
手是我們身體健康的“晴雨表”,大分部疾病都會在手上體現出來,所以平時多留意自己的手,做到五臟六腑“手上有數”。
但是常笑健康也要提醒大家,手的變化只是疾病在手部的變現,並不能夠成爲疾病的診斷標準,最科學的做法還是及時前往醫院就醫,遵循醫囑,正確對待疾病,早發現早治療。
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