臨近五一假期的春天,顯得格外的親切美好,陽光明媚,春回大地,氣溫也有了明顯的升溫,伴隨着微風拂面,十分愜意。春天是一個旅遊踏青的季節,春暖花開,萬物復甦,走到哪裏都是一片花色,你們還不踏上踏青的腳步嘛!在這個美好的季節怎麼能少的了美食呢,美食配美景,享受大自然給我們的洗禮!說起美食,孩子和女性最有發言權了,都是資深小喫貨,多種各種有營養的菜都很感興趣,既然這樣我們不如自己在家動手做,營養健康又衛生,孩子喫了補鈣補腦,女性喫了美容養顏,豈不是兩全其美。孩子放學回到家,媽媽下班回到家,喫上一碗香噴噴的營養菜,幸福又營養,全家一起開心健康每一天。營養菜的最大價值就是健康衛生補充人體所需營養物質,不要再點外賣了,留下來的錢做這些營養菜,簡單易學,好喫不貴,全家一起補充營養,還在等什麼,看完今天的介紹,趕緊行動起來吧!

平時生活中可以經常做這道孩子愛喫的“乾鍋”-乾鍋花菜,不僅爽口美味,而且含有豐富的營養物質,含有豐富的維生素K和維生素C,孩子常喫可以促進身體發育,提高免疫力,生病少!

花菜是很多人都非常愛喫的蔬菜,花菜中含有豐富的維生素K,經常喫對孩子的身體健康是非常有好處的。有些小孩子嬉笑打鬧,磕磕碰碰的,身體上經常會出現青一塊紫一塊的,這就是體內缺乏維生素K的表現。如果經常喫花菜,那麼就可以有效補充身體所需要的維生素K,從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象。

花菜中不僅含有豐富的維生素K,其中維生素C的含量同樣非常多,維生素C不僅可以促進孩子的生長發育,而且還可以提高肝臟的解毒功能,從而提高孩子的免疫力,增強體質,增強抵抗疾病的能力,對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用,讓孩子健康成長。

花菜中還含有豐富的抗氧化,預防癌症的微量元素,經常喫花菜可以有效預防乳腺癌,直腸癌以及胃癌的發生。花菜中含有豐富的類黃酮,可以阻止感染,是最好的血管清理劑,可以阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,從而大大降低患上心臟病和中風的幾率。

豬肉是一種常見的肉類食物,它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸,幫助孩子生長發育,長得更快。豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。如果孩子體弱多病,那麼經常喫豬肉還可以起到強身健體的作用,增強體質,讓身體越來越棒!

每個孩子都是家中的一塊寶,捧在手裏怕摔了,含在嘴裏怕化了,所以營養菜趕緊給孩子做起來吧,最幸福的事情莫過於孩子健康快樂的成長,拿起手中的菜,盡情發揮吧!

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